減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
江賢二從未將跨界視為增加粉絲或擴大觸及的手段。他對年輕的跨界藝術家說:「好好生活,順其自然,該吃苦的也要吃苦,藝術家沒有特權,唯一跟別人不一樣的是,一定要堅持原本想做的事。不要放棄你的初衷。」
這幾年,江賢二的藝術信仰得到更多的理解,也吸引不少年輕一輩的藝術家合作,透過不同藝術的再詮釋、再創造,混血或撞擊出全新風貌,可說是不同世代的藝術大合唱。對於跨界,江賢二從未想過增加粉絲,或擴大觸及更多群眾,他對自己作品並沒有很深「疆界」的執念,對所有的藝術家跨界合作,江賢二都無償授權其作品,「其實我年輕受到很多人的幫助才有今天,如果我現在還有什麼剩餘價值的話,我很願意回饋。」
可是他對跨界仍有三個期待:一、雖然這些作品靈感來自於他,但都是藝術家創作的「獨立新作品」;二、所有的藝術品最終勢必要感動人、打動人心;三、出於藝術家本然的強烈好奇心,江賢二希望最終的作品是他從來沒看過、從未體驗過的。「我沒有恐懼,也完全不擔心成敗,我反而非常好奇、期待他們做出的結果。」
如同他自己的創作,往往也不知道作品最後「長」成什麼樣子,如果一切可以想像,那就沒意思了。旺盛的好奇心促使他嘗試各種想像不到的跨界。2020 年,在藝術家紀嘉華與澤式設計劉育澤共同策劃下,江賢二與金車噶瑪蘭合作,推出一套代表台灣的KAVALAN威士忌,精選〈比西里岸之夢(海洋晨星)〉、〈乘著歌聲的翅膀〉、〈對永恆的冥想〉、〈金樽/夏〉等經典畫作於酒標及禮盒上完整呈現,整體設計完全尊重原作精神。
圖片來源:金車噶瑪蘭,跨界合作-金車KAVALAN x Paul Chiang
江賢二對這次聯名的新鮮經驗,唯一的出發點是:對於一個白手起家的台灣本土品牌能打破傳統,邀請當代藝術家合作,這已經是邁開一大步,他更擴大視野來說:「台灣傳統品牌能在美學與設計上,意識到更多的提升,這是應該支持與鼓勵的,這樣產品才可以和全世界的優秀品牌競爭。」
面對所有跨界的年輕藝術家,他其實很想說,「好好生活,順其自然,該吃苦的也要吃苦,藝術家沒有特權,唯一跟別人不一樣的是,一定要堅持原本想做的事。不要放棄你的初衷。」江賢二說,我們不應該一直去想跨領域,50 年前沒有「跨領域」這幾個字,但很多藝術家早就突破藩籬了,「很難想像未來的藝術會是怎麼樣,光這一點不是讓人感到興奮嗎?如果可以預想五十年以後藝術品長成什麼樣子,那不是很沒趣嗎?」