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「現在的生活和工作是我想要的嗎？」
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圖片來源：遠見 / 攝影：黃菁慧
若想找到我們真正熱愛的事情，進一步規劃自己渴望的工作職涯，可以從下面三個步驟來認識自己。
第一步：重新回想小時的興趣
孩子總是知道自己喜歡什麼、跟誰在一起會開心、不喜歡那些食物，即使他還不知道該如何用言語表達，但總會以各種行為來表示自己的好惡。可是長大之後，那些清楚的好惡愈來愈模糊，因為別人或環境的聲音會告訴我們什麼比較好，我們聽從世界對我們的期待，而不是傾聽自己內心的聲音，於是漸漸放棄了兒時的興趣，轉身去做那些在別人眼中成功的事情。
也許很多事情已經不復記憶，但可以試著回答這三個問題，找出自己的「核心興趣」。
問題一：20 歲之前，你最熱愛什麼事情？
在思考這個問題時，我發現若是對感興趣的領域，我總是全力以赴爭取最好表現，像是玩遊戲、學舞蹈、寫程式等，我會盡一切努力讓自己成為頂尖。
興趣和熱情的差別在於，興趣指涉某件事物，但熱情能使興趣變得更深入、更持久。
問題二：哪些事情不是為別人而做，而是自己樂在其中？
教學的熱忱：我喜歡教別人，無論自己的程度高低，都願意鼓起勇氣教別人。因為我相信「教學是最好的學習」，當在教別人如何運球、如何做好舞蹈姿勢、如何撰寫程式的過程當中，自己反而學得更快、更好。
玩遊戲的好勝心：我喜歡玩遊戲，無論是電腦遊戲，或是卡牌類型的桌上遊戲，迫切地想要快點搞懂全部的遊戲機制，掌握制敵的策略。我對遊戲的種類沒有特定偏好，但我知道好勝心是驅動我全心投入一項遊戲的關鍵。
問題三：在做哪些事情時，感覺時間飛快流逝，進入心流狀態？
當我在「創造」新事物的時候，常讓我進入「心流」的體驗。心流指的是一種心靈的狀態，當我們把專注力發揮到極致的時候，會感受到一股「渾然忘我的體驗」。當我們進入心流體驗的時間愈多，愈能提升自己本身的幸福感、加深對目標的堅持、擁有更積極的心態。
綜合以上三個問題的答案，我知道自己的核心興趣是：由好勝心驅動的傑出表現、利人利己的教學熱忱、創造新事物時的心流體驗。
第二步：從不同角色身分找出職涯方向
我從《一個人的獲利模式》書中學到一套有效的方法，透過自己當前的身分角色，發現最令我們受到鼓舞、感到活力與價值的事情，進而找出真心嚮往的職涯方向。
首先，準備十張空白的「便利貼」，在便利貼的頂端各寫下一個目前的角色身分。然後問自己：「這個身分最鼓舞我的是什麼？」「我在扮演這個身分時，感到最有活力和價值的事情是什麼？」並寫下答案。
寫完十張便利貼之後，替所有角色排列出一個優先順序。最後，我會問自己哪一個身分對我最重要？哪個身分其次？依此類推把十個身分排序出來。
最後，瀏覽全部的便利貼，找出最鼓舞我、讓我感到最有活力的項目，可以找三到五項，並寫在第十一張空白的便利貼上。這張便利貼所列出的項目，就是我要追尋和打造理想工作的重點，這些項目會讓我感到鼓舞、興奮和滿足。
我列出了三個身分和項目：
• 主管：值得下屬追隨的楷模、凝聚團隊的向心力、教導我的下屬、共同面對挑戰。
• 作家：分享自己的觀點、記錄自己的學習歷程做為模範、貢獻我的所長給更多人。
• 舞者：教學與指導別人、更認識自己與舞伴的互動、展現自己對舞蹈的詮釋。
綜合以上的練習成果，我發現自己想追求的職涯方向有三個：成為模範榜樣、貢獻所長和教學相長、與別人分享自己的觀點。
第三步：喜歡且擅長的事
我們可能喜歡某件事情，但不見得擅長，也可能很擅長某件事情，但不見得喜歡。
當我們喜歡和擅長的事情之間沒有交集，就很難將它們發展成一個長期的職涯策略。然而，那些能夠長期在職場和人生發光發熱的人，在做的其實是他們喜歡又擅長的事情。接下來，我們就要透過描繪自己的「生命歷程」，來幫我們有效找出自己「喜歡且擅長」的事。
首先試著回憶自己人生中「得意」和「失意」，至今仍令我們記憶鮮明的重大事件，事件可以涵蓋工作、社交、愛情、學業等各方面，曾經發生的所有好事與壞事。然後感受這件事帶給你是正面還是負面的影響，縱軸代表影響的程度（好的在上，壞的在下），橫軸則代表時間軸，請依序寫在紙上標註出15至20個事件。
接著，嘗試對每個事件寫下一兩句簡單描述，說明是什麼關鍵因素令你感到正面或負面的情緒。例如我的重大事件為：
• 加入新成立的組織：開創新技術替公司節省成本，學會妥善利用資源來完成任務。
• 支援公司的緊急任務：短時間內創造出新型儀器，透過實際數據取得客戶的信任。
• 轉職到新工廠的單位：對龐大複雜的系統感到挫折，對跨組織溝通感到焦頭爛額。
圈選出生命歷程圖上正面的事（橫軸以上的事），對照下表找出適合描述這些事件的項目，可以複選多個項目，並在項目後方用「正字記號」進行加總。填寫這張表格有一個訣竅，那就是「我是因為擅長什麼，所以對這件事情感到得意？」
舉個例子來說，假設我們和同事一起參加一個全公司性的專案報告競賽，大家表現突出獲得佳績，我們要思考的是，我對這事情之所以感到得意，是因為自己擅長的哪件事？
1、如果是因為把PowerPoint簡報製作得非常精美，進而幫助團隊獲獎，那在這邊就挑選「藝術創作」或「創意發想」。
2、如果是因為自己傑出的表達能力，幫團隊在口頭發表時獲得高分，那就挑選「公開演說」或「說服或影響他人」。
3、如果是因為高超的資料整理能力，將簡報的脈絡和圖表呈現得清清楚楚，那我們就挑選「資料處理」、「分析」或「闡述問題」。
看著所有被標記出來的項目，不管總數有多少，先選出五個喜歡的項目，特別是那些儘管還不擅長，但願意在未來多花時間在上頭的項目，這些就是我們「喜歡」的能力。再計算每一個項目後面的正字分數，分數最高的前五名，就是我們「擅長」的能力。最後，從喜歡的項目和擅長的項目中，選出重複出現的項目（例如我選出了三個重複項目），這些就是我們「喜歡且擅長」的事。
我們可以回想看看自己對於職涯的選擇，究竟是出於自己的喜好，還是隨著別人的期待而定？特別是面臨重大的職涯抉擇時，我們的家人、朋友和師長給予我們的意見，通常是出自於「安全」、「穩定」和「薪資」的考量，而我們自己也會有「面子」的考量，很輕易受到別人期待影響，也渴望自己獲得社會的認同，如此之下，不小心忽視了自己內在的渴望。
透過具體的問題和練習步驟，就可以在大腦外看見自己過去的點點滴滴，發現那些讓自己感到有樂趣、有熱忱的事情，加深對自己的認識。所謂的「認識自己」和「探索自我」，並不是一件自我中心的事情，而是要發現「做什麼事情令我們感覺有活力」。當我們在做這件事情的時候，正好也成為了這個世界需要的人。
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