減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
這個世界會美麗,是因為我們的堅持和熱情,而非妳的聰明才智,又有時候,愛比信念更偉大,用更寬廣的心去看這個世界,你會發現「我是原住民」是多麼地被榮耀!
作者/中國時報編輯部製作團隊、撒可努
我的女兒、三個的妳們,老大的雲、老二的晴、老三的嵐:
你們三個擁有著完全不同的性情,母親在妳們出生的那一刻,堅持要用自然名來取「名」,妳們就是屬於自然的一部分。妳們母親問我,為什麼不直接取原住民的名字?我的回答是,我的女兒是不是原住民,不是因為她有著原住民的姓氏,而是她所散發出來的特質和氣質,就是原住民。
妳們的樣子會不會是原住民,那是我們做父母要認真努力去實踐、提供、引領的生活方式,如果光有原住民的名字,光有身分,卻非是原住民的樣子,那又有何意義?
我們的不一樣,對未來的世界有多麼重要,我們的想法、看法、觀點、行為,如果都一樣了,就無法凸顯我們存在的價值。未來想當原住民,不是原住民的權利,那是一種認同,而不是血統得被認可。我的女兒們,現在妳們的身分證雖然寫著漢名,但未來的妳們,是不是原住民的樣子,是否要改名為原住民的姓氏,都由妳們自己決定,但我相信,我的女兒一定會是「很原住民」,因為她們的父親,始終不願放棄傳統文化。
二○一一年初,妳們的母親提議帶著妳們會就部落居住,體驗原始跟自然作息的生活。那天我看到妳們走在危險的山路,我擔心著,但妳們卻讓我感動了,知道我的擔心是多餘的,因為妳們的身體還保留著獵人氏族走山的基因,妳們的笑聲、哭聲、講話是那麼的自然,妳們三個女孩竟爬到石版屋上,躺著屋頂看星星月亮。
妳們說好熱,想去游泳。我看妳們三個脫個精光,跳進河裡,玩得很高興,妳們知道嗎?那一刻真的很讓天神「忌妒」。我常想,有幾個父親可以像我一樣,放下所有擔心和害怕,帶著妳們三個女兒和媽媽,在山裡生活了三個星期,我從妳們身上看到,散發著很自然的自然。我的女兒光著上半身,或打赤腳、不穿褲子的樣子,在未來那會是我回憶妳們最美的畫面。
未來我的女兒,老大會像林志玲、老二像侯佩岑、老三會像蔡依林一樣,如果有男生要找妳們約會,妳們的回答可能會是:「不行耶,我跟我的父親說好了,明天要跟父親去山上打獵……」為什麼林志玲就要是林志玲的樣子?可不可以有會打獵的林志玲,或侯佩岑,或蔡依林?
寫到這裡我想說,女兒們,不要輕易去放棄、遺忘自己真正是誰。因為那是一種價值,當我們越堅持越努力去相信,未來我們繼續的「被存在」,將是這個世界的遺產,為台灣這個島留下美麗的資產,也是我留給妳們的財產。最後,這個世界會美麗,是因為我們的堅持和熱情,而非妳的聰明才智,又有時候,愛比信念更偉大,用更寬廣的心去看這個世界,你會發現「我是原住民」是多麼地被榮耀!
孩子們,讓這個世界去知道、去理解,我們本是那自然的一部分,大生勇敢的說出:「我是原住民」。我們的家族是善獵的氏族,我們已沒有害怕和恐懼的理由,因為這一切,將是未來妳們所追尋,是身為原住民不可被取代的精神。
愛妳們的父親
摘自《台灣限時批-100個新世代尋夢藍圖》
Photo:https://goo.gl/Ut1UaH , CC Licensed.