減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
外交部部長林佳龍在《起厝》序裡提到和和仁宗兄相識多年,在他身上看到自小家庭親密且凝聚力強大,展現出了他為周遭人事物、為事業努力拚搏的熱忱的精神,更經常在他人遇到困難時伸出援手,將善念傳遞給每一位相遇的人,也成為彼此生命中的重要貴人。
和仁宗兄相識多年,在得知集團品牌「桂田」二字是取自父母親名字來命名,理解到這不僅是集團的標誌,更是源自於對父母恩情的感念,展現出對家的熱愛與親情之美。
佳龍的父親是位裁縫師,小時候我也經常陪著父親到客人家裡量身送衣,印象最深的就是坐在摩托車的後座,跟著父親穿梭在臺北大街小巷。看到父親工作的模樣,就能夠理解到父親所說,做事要實在,無論是外襯或內裡,有看不見的工、不起眼的細節,但都得要一針一線地仔細縫上,這也是父親讓人「一試成主顧」的功力。
家裡經濟雖然不寬裕,但父母仍經常邀請同學到家中吃飯,「多一雙筷子而已,大家可以一起吃」。家裡的空間小,但人與人之間的情分也顯得更緊密,家的溫暖也對我投身政治的影響很大,那是一種共同打拚、同甘共苦,希望大家能夠「共好」的溫度。
近年佳龍和幾位好朋友共同創辦的大肚山產業創新基金會,以推動臺灣產業創新為目標。我與仁宗兄就在基金會的產業創新學院中相識,這個平台不僅是產業的知識、智慧、經驗交流,大家共組了跨領域、溫暖又獨特的共享空間,彼此就像在一個大家庭裡一般「共學、共創、共好」。
仁宗兄也讓我看到同樣的精神,自小家庭親密且凝聚力強大,展現出了他為周遭人事物、為事業努力拚搏的熱忱。
出生在農村家庭的他,為分擔家計在高中畢業後就出社會工作,在 24 歲轉擔任業務,在浪板建材行兼差賺外快,年輕時即逐步從建材、營建業,轉進觀光飯店,展現了遠見卓識與慧眼獨具。
26 歲成了年輕頭家,從公司到集團,有遠見也有人和,除了誠懇與人共同合作經營之外,更經常在他人遇到困難時伸出援手,展現出化整為零的高超能力。他以精準和前瞻的眼光,引領身邊的人共度挑戰,將善念傳遞給每一位相遇的人,也成為彼此生命中的重要貴人。
如今仁宗兄的二代也已準備接棒,他說,「家是一切的起點」,我想,「感恩也是幸福的起點」。從書中看到他對家庭親情的重視,對曾受恩澤的感念,以及對企業社會責任的使命,佳龍也期盼透過推薦此書,讓這份親情豐沛深厚的力量,成為讀者面對未知挑戰的勇氣,勇敢開創屬於自己的未來。