減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
王文華老師在個人專欄撰文推薦《旅人島》,邀請父母在連假期間用《旅人島》帶孩子認識北台灣,成為最好的親子回憶本。
《旅人島》作者以繪圖方式,讓旅行沾染了手感的溫度;彷彿一本充滿人文質感的地圖。透過諾米的筆觸,我們看到了一幅幅兼具歷史與現代感的台灣風景。
自去年的《地圖》出版後,我找到另外一種閱讀的方式-按圖索驥,跟著手指頭去行旅,親子旅遊,更該帶本地圖去。
《旅人島》順應這個潮流,它帶給讀者另一種不同觀覽世界的方法,它不像《地圖》那麼小氣,把台灣畫得小小的,上頭只有一座一零一,不,《旅人島》是純本土創作,精細手工畫製出你我熟悉的北台灣許多地圖與景點。
地圖,採高空俯瞰式,有《看見台灣》的定格版。
景點,竟然採用了剖面與結構,拿這樣的書出門,幾乎不必跟遊客中心索取了地圖了。
因為是本土創作,因為景點很熟悉,當我把這本書介紹給小朋友時,他們興奮的比劃:
「九份耶,我有去那一間廟刈香哦。」
「基隆廟口,那家炭烤三明治--」
瞧,我們鄉下小孩的戶外教學就是去刈香,看這書很療癒。