減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
馬玉山強調知識的可貴,社會將因為持續學習而進步。
馬玉山首創房屋終身保固服務,更致力分享對知識的信仰,他將知識列為交屋的標準配備,自2006年起,每個建案都設置圖書館,至今已有20座、藏書13萬7565冊,成為最受住戶歡迎的公設。2014年冠德也成立 「玉山教育基金會」,提升社會對人文、美感及知識的素養。
馬玉山指出,這些社區圖書館都是「活的」圖書館,每月都會補充最新的圖書期刊;不僅如此,冠德還贈送每位社區住戶40至100冊的家庭藏書,他們可以根據需要去選擇書籍。公司統計顯示,有了圖書館之後,客戶滿意度從原本86%提升為95%,很多客戶甚至衝著社區圖書館來買冠德的建案,可見台灣社會對知識、人文仍有渴望。
為鼓勵年輕一代追求夢想,冠德玉山教育基金會也公益贈閱2486冊由天下文化出版的《築冠以德》給全國大專院校、高中職和公共圖書館。因為馬玉山深信「知識就是力量」,只要持續學習就能持續進步;而一個崇尚知識的社會,必然能成為一個富而好禮的社會。