減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
「我自己酷愛閱讀,閱讀改變了我的人生,我相信也能改變社會。」
二○一四年,馬玉山完成了心中長久以來的一個重要心願,就是成立了「冠德玉山教育基金會」。這個基金會的定位和使命在於「傳遞幸福生活美學」,主要的工作內容在推廣閱讀和建築教育。「我自己酷愛閱讀,閱讀改變了我的人生,我相信也能改變社會。作為一個企業領導人,必須不斷變革和進取,唯有透過閱讀,才能找到改變的方向。」他說。
馬玉山舉例說,當年他念大學,本來主修英國文學,有一天,偶然在留學生學報中,看到諾貝爾獎得主楊振寧提到:華人到美念書都學理工,但美國現在及未來的發展,不僅僅是理工人員的發展空間,還需要商業管理,他勉勵大家去學商業管理。馬玉山說:「我看了這個paper後,決定從英國文學轉系到工商管理,這就是閱讀帶給我的生命轉捩點;如果我不喜歡閱讀就不會看到這篇文章,這篇文章此後改變了我的人生際遇。」