減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
人間福報特別記錄四位與談人對談精華,為當前社會及年輕人提出進步的建議方針。
不可諱言,台灣面臨許多挑戰,但因充滿學習精神,「道理都在,只是道路不在。」四位企業典範領袖以此主題為台灣找出路,宏基董事長施振榮,台積電董事長張忠謀、公益平台文化基金會董事長嚴長壽,大小創意齋創辦人姚仁祿針對「新時代心王道—共創價值新商道」發表觀點。
「四位企業領袖共同點就是都沒在政府做過事,腦袋思維沒有被折損」。天下文化發行人高希均認為,台灣需要三種腦袋,一是換腦袋,拋棄古板老舊的思維。二是借腦袋,杜拜一個小漁村為何能蛻變成國際大城?正因為向國際納人才、借腦袋。台灣甚至有種種不友善的法令讓國際人才難以來台、留台,第三則是教腦袋,要教導下一代進步的觀念。
施振榮為現今「商道」下新定義,「商」是共創價值;「道」是誠信多贏。而王道的心法,則是「領導信念」、「總帳思維」、「創值兵法」。為何是「兵法」?施振榮說,因為「方法」聽起來比較沒有學問,所以用「兵法」,換腦袋正是「創值兵法」中的「吐故納新」。