減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
「誠信」是冠德建築的基石,也是冠德企業集團馬玉山董事長為人處事惟一選項。
如果讀者在想:誰是馬玉山先生?看了《築冠以德—馬玉山的奮鬥故事》這本書(天下文化,二○一五),你就會發現:自己真有些孤陋寡聞,民間有這樣傑出的典範,怎麼沒有留心?
這是一本精采感人的傳記。讀完這本書,最大的收穫應該是:「誠信」真的是人生最好的座右銘。他一生以「誠信」貫穿他的為人、處世、立家、交友、以及拓展事業。他克服了艱苦的童年,經歷過嚴格的軍旅生涯,接受了轉業與創業的奮鬥。他早已從營建業的「模範生」,變成「標竿企業」,進而成為備受尊敬的企業領袖。
馬玉山一九三六年出生於山東平度,就立刻被抗日戰爭家破人散的戰亂吞噬。他十四歲隻身隨軍隊來台,再也沒見過家鄉親人。他引用《大江大海》的一句話:「上了船,就是一生。」我要痛苦地補上一句:「打了仗,就是永別。」因此在今年五月十日總統府前廣場上慶祝母親節與佛誕節時,面對多位在場的政治領袖,我突然講出:「送給母親最好的禮物就是和平。」我欣賞美國的民主開放,但不能原諒它參與越南、阿富汗、伊拉克等地的戰爭,所帶來的家破人亡。
一九五三年,馬玉山十七歲進入陸軍官校,立志要做「將軍」。他在官校成績優異名列前茅,受到長官器重;並且遴選赴美砲兵飛彈學校受訓。隨著長官轉調台北市警務處處長,帶他去擔任機要助理。後來發現,這是公務員,不是軍職,一九六四年從軍中退伍,就這樣竟然錯失了「將軍夢」。因緣際會進入商界,服務於嘉新水泥,學習到前所不熟悉的經營才能。
摘自《人間福報》人間百年筆陣 誠信是冠德建築的基石—馬玉山的奮鬥故事