減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
給這城市一首詩,給人心一首詩,這是我想做的事。所以,我就在我的小本子上寫下了。「你有多久沒聽你的孩子說話?」
給這城市一首詩,給人心一首詩,這是我想做的事。
所以,我就在我的小本子上寫下了。
「你有多久沒聽你的孩子說話?」
萬事起頭難,當我在小本子上落下這一句以後,一切就清晰了起來,彷彿近視去配眼鏡時,醫生把鏡片一塊塊夾入那帥氣鐵框鏡架中,當那正確觀看世界的角度被把握抓到時,隨著鏡片的滑入,一切眼前的景物,開始成形,線條勾出,細節明確出現,焦點開始清晰,一句一句變得明確,我的手被牽著握住筆桿,毫不費力,把心裡的話語,平靜地一筆一劃寫好。
每個人的創作習慣不同,我喜歡一次寫下來再修改,好玩的是這次竟沒有經過太多修改。一個多星期來持續思考的壓力有點大,面對歷史的不知所措,讓手中的筆感覺有點重,但心卻因為寫出來而輕鬆了,不知為何竟有一種告白後如釋重負的心情。
摘自《閱讀》做擅長的事,做喜歡的事, 並謙卑地盡其可能地,讓這件事是件好事。
