減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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在科學家曾經建構過的理論模型中,要論最強大和影響力最深的,愛因斯坦的廣義相對論一定名列其中
在科學家曾經建構過的理論模型中,要論最強大和影響力最深的,愛因斯坦的廣義相對論一定名列其中。在熟悉廣義相對論的圈子裡,通常會以GR來簡稱它。發表於1916 年的廣義相對論,提出了數學架構來描述在重力的影響下,宇宙中的物體會如何運動。
每隔幾年,就會有實驗科學家設計更精確的實驗來檢驗廣義相對論,實驗結果卻反而常常會拓展廣義相對論的適用範圍。愛因斯坦的這種精采知識本質,最佳現代範例出現在2016年,當時特別設計用來偵測重力波的觀測設施,真的偵測到了重力波。這些由愛因斯坦預言的波,是以光速傳播的時空結構漣漪,源頭則是黑洞互撞合併後,產生的劇烈重力擾動。
更重要的是,觀測與預言完全吻合;偵測到的第一例重力波,是由13億光年外的兩顆黑洞互撞產生的,而在那時,地球上還只有單細胞生物。重力漣漪往空間的四面八方傳播時,地球要再過8億年,才會演化出型態複雜的生命,包括有花植物、恐龍、飛禽和脊椎動物分支之一的哺乳類。
其中隸屬於哺乳動物的靈長類,更發展出了大腦額葉,以及和它相匹配的複雜思維能力。靈長類的一個分支後來發生基因突變,發展出語言能力,這個稱為智人的族群,更在最近的1萬年之中,發展出農業、文明、哲學、藝術和科學。最後,二十世紀的一位科學家全憑個人智慧,發明了相對論並預言了重力波的存在。之後經歷了百年,能夠偵測這種波的科技,才終於在這些重力傳達到的數天前發展出來,在這些傳播了13億年的波通過地球時,成功予以偵測。
沒錯,愛因斯坦真的很猛。
【書籍資訊】
數位編輯:林文珠、吳柏菁