減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
嚮往攀越顛峰,臻於全面成功的境界嗎? 作者開宗明義釐清「顛峰」的定義,並且舉出真實的例證,說明人人皆可臻至顛峰,獲取快樂、健康、財富、安定、友誼、心境安寧、家庭和樂及希望等八大成功要素。作者並深入探討有關態度、動機、自我形象、計畫性目標及紀律等主題,幫助你更加了解自己,並能夠充分發揮潛能,攀上生命的顛峰。(BP035)
序 相信它,就看得見它 石磁宜 作者序 自助助人的哲理 第一章 攀越顛峰 第二章 做好準備,上路吧! 第三章 為自己的未來負責 第四章 繪出正確自我圖像 第五章 成功的基石 第六章 動機是關鍵 第七章 樂觀看世界 第八章 找出佚的成功特質 第九章 為夢想打樁 第十章 相準目標,全力以赴 第十一章 步上成功的階梯 第十二章 跌倒,再爬起來! 第十三章 決心‧勇氣‧紀律 第十四章 圓滿人生
1995/06/20
BBP035
天下文化
平裝
14.8cm x
黑白
957-621-269-3
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