減重焦慮不是你的錯！減重名醫蕭捷健《碳水循環》：你不是意志力不夠，而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
史蒂芬．柯維 , 辛希雅．柯維．海勒
$383
$450
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化，探討在市場思維與社群媒體滲透下，傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代，導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發，作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動，也讓自我價值感受到衝擊...
全書環繞著愛、紀律、心靈世界、心靈力量四個生活的依恃與指標。「愛」是為了滋長個人和他人心靈成長，一種發乎真誠意願的行動。「紀律」就如同生命羅盤，指引生命一個出口。「心靈世界」及「心靈力量」說明了人類對心靈產生的無止盡的追求與需渴。透過書中真切的治療案例與邏輯思考，作者與我們進行了一場親密的心靈交流，逐步釐清我們心中那份模糊的地點。（BP037）
前言 第 一 部 紀律 面對難題 不逞一時之快 自律的起點 天下無難事 承擔責任 神經官能症與人格失調 做自己的主人 忠於真相 放棄過時的地圖 挑戰自我本性 說真話的遊戲 保持平衡 沮喪是一種訊號 涵容人生境界 第 二 部 愛 愛的定義 墜入情網 愛情謊言 打破自我疆界 倚賴情結 非真愛的貫注 自我犧牲 化為行動方是愛 付出關懷 品嘗失落的風險 獨立的勇氣 投入的恐懼 衝突又何妨 真愛與紀律 保留愛的空間 愛與心理治療 愛的神秘 第 三 部 心靈的宗教 世界觀的體現 擴張大宇宙 凱絲的故事 憂鬱的瑪麗 泰德的生命觀 嬰兒與洗澡水 科學管窺症 第 四 部 神恩－超自然的奇蹟 健康，也是一種奇蹟 潛意識秘密領域 心電感應 神恩的力量 進步之夢 原罪與邪惡 意識的突破 展現心靈潛能 心靈生病了 誰在抗拒神恩？ 迎接靈性生活 結語 爭取屬於你的心靈紅利 讀後感 愛與生命的詮釋 楊瑞珠
哈佛大學及凱斯西方保留大學醫學博士。曾服務於陸軍醫療部隊、擔任精神科開業醫師。在一九八四年創辦了團體激勵文教基金會（Foundation for Community Encouragement），提供心理專業指導，協助無數的組織建立真誠共識團體。其著書、演講不輟，是備受推崇的作家、思想家、精神科醫師以及深具影響力的精神導師。
台大外文系研究所碩士，美國哥倫比亞大學東亞研究所、西雅圖華盛頓大學比較文學研究所研究。曾任《美國新聞與世界報導》中文版資深編輯、輔仁大學翻譯研究所筆譯組召集人、中國時報人間副刊撰述委員，譯著甚豐。
1991/11/20
BBP037
天下文化
平裝
14.8cm x
957-621-257-X
288
400
