減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
你可能對現在的工作有諸多不滿,但你已經做好轉職的準備嗎?
在忙著配合公司的各項要求時,你是否確定這些技能足以陪你闖蕩職涯?
眼前的成功,未必等於你的價值,為自己打造可隨身攜帶的優勢,才是你的永恆生存之道。
能否找到一份適合自己的好工作,關鍵就在可否對自己的強項和不足有全盤的掌喔。
跟著作者一起抽絲剝繭,你就能發現最適合自己發揮的領域,也可以用最有效率的方式,彌補自己的不足。
而除了工作技能之外,本書也從情緒管理、市場分析、自我培養和職場應對等種種面向,教導讀者拉抬自己的「市場行情」,景氣低迷、裁員風潮再也無法困擾你。
作者為一千兩百家企業經營者和人事單位主管,以及五千位以上求職、轉職者提供諮詢之後,歸納出了51個珍貴法則。
這些經驗結晶,無不蘊含職場戰將攻無不克的要訣與關鍵,若能深切掌握,定能為自己打造出實力、耐力、彈性兼具,走到哪都足以應付各種危機與挑戰的生存力。
公司可以教會我們很多事。學校畢業後進入公司,公司會教我們誠懇謙恭的商務禮儀、身為社會人士所需的知識,以及公司內部的工作方法和規則等等。有些還會提供在職訓練(OJT, On-the-Job Training),鼓勵員工在工作同時持續學習。
基本上,公司教育員工是為了早日培養出能為公司帶來利益的人。
因此,當你在工作上犯錯或失敗時,會受到前輩及上司的責罵。或許形式有所不同,但公司就像學校,會不斷指導、糾正,希望我們早日獨當一面。
不過,也有些事是公司不會教我們的。那是什麼呢?
除非要裁員,否則實在不可能。公司提供員工教育、研習或進行人事異動的目的,並不是為了把員工教育成一個走到哪裡都能生存的人。公司的大前提始終都是,讓員工能在公司裡好好工作、值得交付重任。公司雖然希望提高員工的市場價值,但如果高到足以跳槽到其他公司,當然會感到困擾。
我的前一份工作是在RECRUIT AGENT,隸屬RECRUIT集團,截至目前,曾經為超過五千人提供求職、轉職的相關諮詢。看過的履歷表或職務經歷表恐怕不下三萬份。
找工作及換工作都是人生的重大轉折點。
進入百般考慮後選定的公司工作,有人會說「和想像的不一樣」「不想幹了」「太辛苦了」。但也有人表示愈做愈開心,「幸好當初沒有辭職!」
找工作及換工作就像戀愛一樣,什麼才是自己、「天職」又該如何定義,這才是最重要的。但很意外的,坊間有關轉職的書籍,都沒有提到這件事。
所以在本書中,我將大量加入自身的工作經驗,以「公司沒教的事」為題,搭配實例,說明在公司難以學到及公司沒教的事。
本書的重點不在知識或技術,而是以能夠帶動自我成長、每天開心工作、即便將來換工作時也會覺得「幸好換了這個工作」等這類可自行定義的重點為主。
如果公司「教我們」的工作規則可以定義為「該公司的知識與技術、身為社會人士的基本原則、禮儀及工作方法」,那麼公司「沒教我們」的或許就是「自己的思考模式、態度、工作上的肌力(可攜式技能),以及讓自己處於高市場價值的狀態」。
今後我們還是要持續工作,就連做家事也算是一種工作。
正因為工作占據人生大半時間,可能的話,當然希望可以做得開心。衷心期盼本書能讓你大幅成長,工作更愉悅、順心。
出生於日本富山縣。1999年自青山學院大學經濟學系畢業後,進入RECRUIT ABLIC公司(現改名為RECRUIT AGENT)任職。曾連續刷新金氏世界紀錄、多次蟬連MVP,並以最活躍的超級業務員成為該公司史上最年輕的分公司社長,負責分公司的經營管理。後被借調至RECRUIT,參與新事業的創立。 2009年離開RECRUIT,自創R09,從事有關企業研習、人事、教育訓練的顧問工作,同時投入輔導學生就業的畢生志業。截至目前為止,曾經為超過一千兩百家企業的經營者、人事單位主管,以及五千位以上求職、轉職者提供諮詢。 站在人際溝通角度思考自身職業生涯的職涯規劃講座,廣受好評。目前更透過在大學演講等方式拓展事業領域,於全國各地以學生、商務人士或經營者為對象,每年主辦約兩百場有關職涯規劃、人才雇用的演講與研討會。 R09公司網站 http://r09.jp/
台灣新竹縣人,北海道大學國際廣報媒體研究科碩士。
譯有《勇氣教養法》《可愛力量大》《單身的這樣那樣》《女人要有型:穿得對,一生會改變》《放膽去闖:大前研一和柳井正給你走到哪都能生存的大能力》《最後一件大事:安寧度過臨終,尊嚴走向生命終點》(以上皆為天下文化出版)、《怦然心動的人生整理魔法》等,現為專職譯者。
2012/06/30
BBP314
天下文化
平裝
14.8x21cm
黑白
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