減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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閒古錐是指老舊的錐。使用多年老舊的錐,無法像全新的錐一樣銳利、能迅速鑽孔。可是用起來相當順手習慣。刀尖不銳利,所以也不會不小心受傷。儘管沒有炫目刺眼的銳利光線,依然有著深鈍的光芒。

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「對你來說,老是什麼?」
聽到這個問題,各位會怎麼回答呢?
青春不再、離開職場、沒有了目標、失去生活價值......腦海裡是不是跑出很多這類想法呢?
確實,年老會伴隨著喪失。體力上不再像年輕時一樣能強撐,總有一天得離開工作崗位。目標和價值彷彿也會隨著年紀而萎縮。
可是另一方面,邁入老年,能獲得的東西也不少。下面這句禪語講的就是這個道理——
.閒古錐
閒古錐是指老舊的錐。使用多年老舊的錐,無法像全新的錐一樣銳利、能迅速鑽孔。可是用起來相當順手習慣。刀尖不銳利,所以也不會不小心受傷。儘管沒有炫目刺眼的銳利光線,依然有著深鈍的光芒。
人也一樣。年老的人累積了豐富經驗,智慧既深且廣,更具備不輕易受到外界事物左右的膽識。這就是所謂成熟狀態,是單靠馬力衝勁行事的年輕世代無法望其項背的。
不需要徒然因喪失而愁苦,反而應該善用自己珍貴的心靈資產。這麼一來就能夠彰顯「燻銀」的存在。
在工作上或許無法像年輕人一樣隨心所欲的操縱電腦,但假如跟客戶之間產生了糾紛,這種場面正是能大大發揮資歷經驗的好時機。
工作上難免有衝突,但是在過去的長年經驗中,一定曾經成功克服過類似的例子。只要回想這些案例,儘管面對的是從未體驗的局面,也能給一旁不知所措的年輕人確實有效的建議。
「以前也遇過類似狀況呢,我記得當時是這樣解決的。別擔心,不會有問題的。」
這正是純熟老練才有的味道,沒有人能夠否認這些經驗的重要性,也是年輕世代再怎麼樣都模仿不來的。