減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
身為母親,如果我只看到眼前的付出與犧牲,自然覺得失望又受挫。但當我期待孩子未來能獨立而快樂的生活,並且對世界有正面的付出、建築幸福的家庭,那麼我雖然眼前一片漆黑,仍會願意摸著牆壁,往隧道盡頭前進。
圖片來源:pexels
身為母親,如果我只看到眼前的付出與犧牲,自然覺得失望又受挫。但當我期待孩子未來能獨立而快樂的生活,並且對世界有正面的付出、建築幸福的家庭,那麼我雖然眼前一片漆黑,仍會願意摸著牆壁,往隧道盡頭前進。
當我看到許多剛創業的朋友,因為幾個月或一年看不到任何成績,而感到挫敗,甚至因此萌生退意,我不免心想,任何事要上軌道,至少需要兩到三年的時間,怎麼可能希冀短期內就獲致全面的成功?而就算真的成功了,還有接踵而來的挑戰在等著你。
角度想,如果這幾年的努力,能為你的未來帶來每週幾十萬的被動收入,那三年的頭疼算什麼?事情拉長遠一點來看,就有很大的不同。
創業與育兒都同樣路途漫長,也都需要強大的內在力量。沒有人天生是母親或創業家,這股力量絕不會不請自來。旁人能給予的實質幫助,實在杯水車薪,多半遠水救不了近火。我們只能靠自己學習,如何自我療癒,以及如何刻意練習。
夢想愈大,就愈容易覺得失望。失望,總與夢想共存相生。失望雖然是我們每天必然要面對的,但只要有夢,繼續奮戰永遠是唯一的解答。
斜槓人生心法
● 安靜下來,才聽得見心靈的聲音。
● 內在有力量,才能面對外在的紛擾。
● 事情拉長遠一點來看,就有很大的不同。