減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
一位戰士出征,不要誇口凱旋而歸,最重要的是能不能以破釜沉舟的決心,奮戰到最後一分一秒。
代序 大道如青天
一位戰士出征,不要誇口凱旋而歸,最重要的是能不能以破釜沉舟的決心,奮戰到最後一分一秒。
洪秀柱
這是今年六月九日,在防磚民調前夕我親筆寫下的字句,幾天後,六月十四日我以四六.二%的支持度通過初選,成為中國國民黨有史以來第一位經由民主機制產生的總統候選人。國內外各種媒體的邀訪傾刻間湧入國會辦公室,此時意外接到高希均教授邀請,希望我接受「天下文化」的專訪並出書。當時內心打一問號,自忖:我的生命歷程足以媲美名人出版專書嗎?或許當時競選事務雜沓已不容我多加思索,而高教授又是我非常敬重的學者,恐卻之不恭,因此雖心中忐忑,仍欣喜接下了邀約。
六月下旬,資深媒體人楊艾俐老師和《遠見》雜誌的記者王美珍小姐開始隨行採訪,同時訪談我以前的長官、師生與故舊等人。由於距離十月出書只剩下幾個月,她們二位開始對我的人生軌跡和過往故事,進行挖掘、探究、整理,並配合我的選舉行程南北奔波、追蹤採訪,同時還要靜下心來埋首寫稿,實在是一項費心又勞力的辛苦任務。尤其,連月的酷暑高溫難耐,常常瞥見艾俐曬紅了臉,站在一旁揮汗如雨。有時看她忙著拍照、訪談,而我總是被隨扈包圍與群眾簇擁,根本無暇和她招呼或交談,如此「冷落」她,事後想想實在不好意思。更歉疚的是,我每天宛如陀螺般的打轉,幾乎無暇靜下心來提供她們所需的協助。我非常佩服艾俐能在極大的時間壓力下,憑藉撰寫多本傳記的功力與經驗,並以兼具理性和情感的細膩文筆,克服困難,一篇篇逐步完成。
沒想到十月一場「換柱」風暴,讓秀柱這條總統之路,未能走到終點。
雖說世事如棋,乾坤莫測,然而,如此違背民主和正當性的手法,在舉世民主國家的選舉紀錄可謂前所未聞、匪夷所思!誠如前外交部長程建人所言:「寫小說都沒人相信這種劇情」,偏偏如此詭譎離奇的情節就發生在二十一世紀的中華民國,發生在我身上。
突來的轉變延宕了出書的進程,更不知這樣的結局是否還有出版的價值?所幸,高希均教授和王力行發行人不棄,堅持出版,艾俐也堅持把書寫完,同時在「天下文化」出版團隊的情義相挺與努力付出下,這本《沒有走完的總統路》才能付梓問世。身為書中當事人,我由衷感謝天下文化的雪中送炭,選擇和國民黨機器不一樣的路。
從今年暮春踏上這條參選之路,轉眼已屆深秋,想起李白的「行路難,歸去來」!回首七個月,萬般艱險坎坷,都未曾使我有一絲的猶豫與退怯,無奈行路難,不在高山也不在惡水,卻在政黨的人情反覆及無視制度。所幸,上天眷顧,一路走來,許許多多支持者給予我滿滿的愛、溫暖與力量,不斷激勵、鼓舞我奮勇向前,逆風飛翔!雖然歷經困頓險厄,但我始終充滿欣慰與感恩。
翻閱這本書,有如時光倒轉,讓我憶起兒時點滴、父親的抑鬱落寞、母親的慈愛豁達、學生的嬉鬧調皮,還有這半年來嘗盡辛酸苦楚、忍受折磨打擊、交織淚水與歡笑的煎熬與榮耀。也許我失去這場競爭的獎盃,但贏回了自己的快意人生,也贏得更多的真心與真情,更藉此淘洗沉澱了生命因緣中的輕與重,但願每一位讀者都能從書中看到秀柱的真誠、勇敢與堅持。
「長風破浪會有時,直掛雲帆濟滄海。」親愛的好友,請讓我們一起凝聚正道的力量,堅信美好的價值,一起吟嘯同行吧!
洪秀柱 合十感恩。
摘自《沒有走完的總統路》
Photo:kev-shine, CC Licensed.