減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
隨著2025年逐步邁入下半年,回顧上半年閱讀趨勢,我們精選了最受讀者關注、書店暢銷榜長紅的十本熱門書籍。這份【2025上半年暢銷書推薦書單】涵蓋投資理財、自我成長、心理學、傳記等多元領域,無論你是新手投資者、職場專業人士、還是追求自我突破的生活實踐者,都能找到屬於你的那一本。
1.《致富心態》
2.《張忠謀自傳全集(上下冊)》
3.《長期買進》
4.《與成功有約》
5.《漫步華爾街》
6.《雪球:巴菲特傳》
7.《心態致勝》
8.《一如既往》
9.《黃仁勳傳》
10.《蒙格之道》
理財不是比誰懂市場,是比誰能管好自己。摩根·豪瑟用故事式寫法,揭露富人思維、理財行為偏誤與情緒影響,讓你掌握長期投資的心理基礎與理性行動策略。
關鍵啟示:
● 理財不是知識問題,而是行為問題
● 投資的關鍵是時間與複利
● 財務自由來自掌控自己而非市場預測
從戰後留學生到台積電創辦人,張忠謀回顧他的人生,真實揭露領導管理、戰略思維與科技創業背後的智慧。
關鍵啟示:
● 開創專業晶圓代工的全球典範
● 領導關鍵在誠信與格局
● 半導體產業的演進縮影
周冠男教授用 20 年以上的實證經驗說明:不用選股、不用盯盤,靠ETF就能累積資產,是最適合新手與上班族的長期理財策略。
關鍵啟示:
● 投資成功來自「定期定額 + 長期持有」
● 不懂股市也能靠ETF致富
● 時間與紀律是最強資產配置
全球銷量破四千萬冊,七大習慣幫你在職場、人際、時間管理中重建人生結構,打造個人影響力與內在驅動力。
關鍵啟示:
● 成功來自內在習慣與選擇
● 將原則帶進家庭與職場
● 每一項習慣都能轉化思維與行動
經典不敗的被動投資指南,鼓勵大眾避開投機、擁抱長期持有指數型基金,是理財小白也能上手的入門教科書。
關鍵啟示:
● ETF比你想像的還重要
● 分散投資才是避險之道
● 不盲從市場聲浪,才能長久獲利
這是唯一授權的巴菲特傳記,從投資心法到處世哲學,用他的真實故事教你如何用時間與價值創造財富與影響力。
關鍵啟示:
● 投資不是買股票,是買好公司
● 閱讀與紀律是巴菲特的超能力
● 做對事,堅持做,就會像雪球一樣越滾越大
卡蘿·杜維克以心理學角度剖析:成功來自「成長心態」而非天賦。不論在學習、職場、人際,你的信念決定你能走多遠。
關鍵啟示:
● 固定 vs 成長心態,改變你看待挑戰的方式
● 失敗不是評價,是成長的過程
● 心態決定成就,而非智力
摩根·豪瑟提醒:不要預測市場,要理解人性與風險。本書用23個洞察,幫你建立應對不確定性的觀點與行為原則。
關鍵啟示:
● 市場走向無法控制,行為可以
● 懂得管理預期,比懂得預測更重要
● 越簡單的策略,越能穿越風暴
NVIDIA 創辦人黃仁勳如何從餐廳打工,到打造AI晶片帝國,是本世紀最具啟發性的領導與創新實錄。
關鍵啟示:
● 領導是一種堅持信念的執著
● 看準AI趨勢,提前十年佈局
● 一人之力可改變整個產業生態
巴菲特最信任的合夥人,分享關於投資、人生、幸福的實戰哲理,每一句都值得反覆思考與內化。
關鍵啟示:
● 投資要少而精,三檔好股票就夠
● 成功非關智力,而是紀律與專注
● 善用逆境,才是通往幸福的捷徑
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