減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
如果你發現你人生剩不到22K,你今天還要這樣過嗎?
比起薪資的22K,人生還有更值得擔心的22K。
你要不要猜猜是什麼?
你人生還有幾天?
每次我問大家這問題,大家總是說不知道,不要談這個啦。但可能因為我收過不少張家人的病危通知單,覺得這問題比起薪水高低更值得想一想,畢竟薪水到頭來不就是為了來服務這議題嗎?
當然生死有命,時間長短由上帝決定,不過我們那麼會算計,怎麼遇到大事就不肯拿起計算機來,算上一算?
其實很簡單的,我們就拿一個大學畢業生的人生來算一下,正常畢業的話,22歲成為眾人眼中的新鮮人進入職場,前途大好,無可限量。假設他活到八十歲呢?人生會有幾天?
哦,為了好計算,我們就來個新人大放送,讓他活到八十二歲好了。哇,還有漫長無比的六十年,也就是一甲子,天干地支都可以全部輪上一輪,真是有夠長的,想起來就覺得什麼事都可以緩一緩,先來躺一下,打個滾,明天再做就好了,反正還六十年耶,久的很。
但是,六十年有幾天啊?欸?以我們從小被不斷訓練、總在外國人面前逞威風彷若天才兒童的心算能力,一定一下子就能算出來了。好的,我們有請本公司財務長,也就是曾獲初級會計學和成本會計學栽培深造連修兩次、數字財務概念清晰、擘畫能力驚人的我本人來為大家算一下:一年有三百六十五天,乘以六十年,也就是兩萬一千九百天,啊,不到22K?
〈本文選自全書 李幸臻 整理〉
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