減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
曾經,他跟隨父親學習開創新事業,做個專業經理人,卻找不到自己。
他崇拜父親,卻不想變成他的影子,在掙扎摸索中走出自己的路……
他畢生投入商業,犧牲和家人相處的寶貴時光,忙於開拓龐大的零售通路版圖。35年後,他靜靜地離開了自己一手開創的王國,眾聲喧嘩……
離開統一超一年多來,各地的演講邀約不斷,徐重仁南來北往,勤於分享自己的經營理念、工作態度與人生哲學。也總有人在聽過演講後,就帶了一心想投資做生意的孩子去找他,請他指引迷津。
然而創業好比上戰場,有勇更需有謀。他把兒子徐安昇當「實驗品」,流通教父變身創業導師,希望可以幫助更多年輕創業家,為台灣的下一代產業發展和創新蓄積能量。
在創業的過程中,這對父子從疏離變親密。不創業,也該有創業家精神。起業新手徐安昇最真實誠懇的告白,徐重仁公開傳家心法,幫助你在奮鬥中找到自己,更有勇氣追求夢想。
※首刷限量贈送 徐重仁、徐安昇 親筆題字 典藏明信片
推薦序 其實可以再壞一些! 何飛鵬
推薦序 父子傳唱 沈方正
自序一 理想,讓人生更美好 徐重仁
自序二 創業,走自己的路 徐安昇
楔子
徐重仁特寫──重仁式簡單領導法則
徐安昇特寫──開創自己的人生
修練之一:面對真正的我
一趟挖掘自我、挑戰自我的旅程
你有創業家性格嗎?
修練之二:熱忱,把阻礙變燃料
把事業當志業
啟動潛能、全力付出
修練之三:蹲馬步練基本功
創業才是辛苦磨難的開始
創業,比創意更要比毅力
修練之四:找對夥伴,成功一半
尋找一起冒險的夥伴,航向偉大
不只為利益結合的合夥關係
修練之五:創差異建特色 用美學加分
創新是創業的靈魂
用心就有用力的地方
修練之六:以錯誤為師、向標竿學習
創業教會我最重要的事!
從錯誤中學習成功
修練之七:踏對第一步賺到第一桶金
光憑傻勁還不夠
創業第一關,活下去!
修練之八:帶心領導打造一流團隊
每個人只能做成他自己
把對的人放在對的位置上
修練之九: 融入顧客情境,一次就讓他買單
從顧客的眼中看世界
鍛鍊出預測顧客需求的能力
修練之十:善用科技掌握服務精髓
把科技帶入服務業
數位時代的無限可能
後記
王家英
徐重仁和徐安昇,是一對血脈相承的父子,但是,現在的他們,更像是師徒與志業夥伴,在傳承中也相互借鏡、扶持。
和許多父子一樣,他們雖然有世代的鴻溝及不同的生涯選擇,價值觀卻愈靠愈近,最重要的是,他們都是熱情而執著的築夢者,都把事業當成志業,也是彼此最大的支持者。這一本書,就是基於他們共同的理想而誕生的!
「自從兒子成年後,這幾年是我們父子生命中最親近的時刻!」徐重仁坦承。
畢生投入商業經營,忙於為統一企業集團開拓出龐大的零售通路版圖,徐重仁犧牲了許多和家人相處的時光,再加上兩個兒子徐安昇、徐安慶中學即赴海外求學,父子長時間分隔兩地,只能利用假期相聚,難免錯過了兒子們成長的關鍵時刻。
儘管如此,對於兩個兒子,徐重仁一直非常努力的扮演著人生導師的角色。在徐安昇的記憶中,父親雖然無法經常陪伴他們,但是,他總是竭盡所能、適時透過書信或其他方式,表達對他們的關愛,並委婉地提供建議。
……
然而,長大成人、回到台灣工作之後,徐安昇開始覺得,父親把7-ELEVEN經營得有聲有色,還引進許多知名的國際連鎖品牌,有如台灣商業領域的領航者,做為他的兒子,有很大的壓力。
曾經,他跟隨父親學習開創新事業,做個專業經理人,卻找不到自己。他崇拜父親,卻不想變成他的影子,微妙而複雜的父子情結,拉開了他們的距離。於是,徐安昇選擇脫離父親的事業舞台,自行創業,也因此找回自己,走出自己的路。
……
創業,讓徐重仁看出徐安昇的潛力,並且對他刮目相看,也更清楚的看出年輕人創業的能量與價值。
過去幾年,看著這個好強的兒子,在創業路上跌跌撞撞地經過許多磨練,心智與能力都快速成熟,徐重仁也得到不少啟示;他觀察,年輕人創業、自創品牌,將成台灣社會的一大趨勢,自己可以為年輕人創業做些什麼?
創業,則讓徐安昇更知道如何珍惜善用父親的經營智慧,其中以「找出自己最有熱忱的事物,挖出靈魂中的最愛」、「融入顧客的情境思考,一次就要讓顧客買單」、「不是為賺錢而創業,而是為提供顧客更好的選擇而創業」、「有意義的差異化」等理念,影響他最深,也讓他受用最大。
由於自己從中受惠,他開始幫助父親將這些理念傳播出去,因為,他知道,父親內心深處有一個更大的使命,就是扮演創業經營導師的角色,協助年輕世代實現夢想,自己必須肩負起傳承的使命,幫父親圓這一個夢。
二○一二年底,徐安昇創立了筑誠創研所(Bridgent),擔任董事長兼總經理,在日本的弟弟徐安慶擔任副總經理,負責市場資訊收集與業務開發協調工作,兩人攜手合作建立一個有如橋樑般的創業平台,結合一些志同道合的年輕夥伴,引進、開創更多新事業。
徐安昇解釋,筑誠的使命,顧名思義,就是扮演與國際接軌的橋樑,引進有潛力的商業模式與品牌。有趣的是,這正是徐重仁過去三十多年所做的事,冥冥中似有安排,徐安昇兄弟,還是傳承了父親的心願,只是他們不再為人打工,而是用創業的方式實踐。
……
過去一年,徐重仁四處演講、再加上細膩用心的觀察,他發現,在低薪酬、工作難求的環境下,許多年輕人渴望突破困境、實現自我,卻不知如何改變。儘管如此,仍有很多新世代的年輕人很有想法,也有衝勁去開創。
……
有才能的年輕人或有志同道合的夥伴,只要認真思考創業的意義,以及為何創業?做好事前的準備與修練,便可以朝創業的方向發展,嘗試自創品牌。問題是,年輕人創業之前,該如何做好準備與修練呢?
徐重仁認為,台灣許多小本創業者,追逐潮流盲目投資,讓自己陷入進退兩難的困境。如果能建立一個交流分享的平台,或許可以讓有心創業的年輕人更容易起步,也減少失敗的風險。
經歷過創業的艱辛與孤獨,徐安昇深深體會出創業者之間,有如戰場上的勇士,如果能相互扶持交流、分享彼此的問題與經驗,應能讓創業者更有勇氣追求夢想,堅持下去。
為了讓更多有心創業或找出自己方向的年輕人能夠分享,徐重仁、徐安昇父子決定合作出版一本書,針對創業築夢的十大修練,逐一分享他們自我探索、追求夢想的心路歷程,以及從中體悟到的經營理念與人生價值。
乍看之下,這像是一本教人如何創業的書,其實,它更像是親子成長交流的對話,也像是師徒傳承心法的紀實。
不論是對正在尋找人生方向、有心創業的年輕人,或為人父母者,都可以從中獲得一些啟發與指引。這也正是徐重仁和徐安昇父子攜手完成這一本書的最大用意。
(本文為摘錄,更多內如請見本書)
徐重仁、徐安昇,完美而專業的業組合!
──何飛鵬/城邦媒體集團首席執行長
目前正值台灣服務業發展重要階段,本書之付梓必能帶給青年創業家,從事投資規劃及中堅企業連鎖化、國際化經營很好的參考。
我也要告訴想創業的年輕人,想創業表示你對人生還有一股熱情,在社會上,有個夢想可以付出,那應該是幸福的。
──沈方正(老爺大酒店集團執行長)
畢業於台大EMBA商學組丶台大哲學系;曾任《經濟日報》副刊組主任、《哈佛商業評論中文版》副總編輯。
著有《改變一生的相逢——統一超商總經理徐重仁對工作與生活的觀想》、《當巷口柑仔店變Wal-Mart:零售專家潘進丁解讀十大流通浪潮》、《一雙鞋的承諾,一甲子的傳奇》、《夢想的修練:徐重仁、徐安昇的創業筆記》(天下文化出版)等十餘本書籍。
過往服務於統一超商期間,主要負責分析統一超商整體經營績效並規劃全集團中長期發展策略。曾任Mister Donuts在台第一家店的店長,以及日系時尚生活雜貨通路PLAZA事業籌備負責人以及營運長。
目前是麻膳堂、iCHEF、botanica(柏藤華漾),以及筑誠創研公司的共同創辦人,致力於推廣更美好的生活型態,是生活產業連續創業家。
前台灣統一超商總經理。於任職統一超商的35年中,以提供「滿足消費者需求的服務與商品」為核心理念,建立起以「統一超商」為首,橫跨零售、物流、製造、系統等業別的「統一流通次集團」。
不斷創新的他,透過所主掌的「統一流通次集團」,運用通路與物流優勢,成功經營旗下:星巴克、無印良品、博客來、宅急便、康是美…等40多個事業體,成功開設7,300多間店鋪,持續為大眾創造嶄新的消費生活革命,為台灣的每個人提供每天生活上的各項便利服務,用流通力量創新現代生活風貌。
2013/09/07
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天下文化
平裝
17x23cm
黑白
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