【編輯札記】明天又要上班了……，你焦慮了嗎？

「明天又要上班了……」，你焦慮了嗎？

星期天即將結束，想到明天排山倒海而來的待辦工作，進度趕不上怎麼辦？報告做不好怎麼辦？交易談不成，又該怎麼辦？你是否感到莫名焦慮、不安、煩躁，直想逃開？壓力好大喔，自己該不會真的生病了吧？

得了焦慮症，到底會有什麼樣的感覺？

一位美國攝影師克勞福德（Katie Joy Crawford），多年來飽受焦慮症所苦，讓她不敢離開舒適圈，害怕展開新生活，藉由自身的經歷，拍出一系列攝影作品：

「焦慮之心」（My Anxious Heart）

腦袋有如一團迷霧（腦子亂糟糟，充滿各種想法）、嘴巴被保鮮膜層層困住（快無法呼吸）、白色的床和黑色的被（害怕入眠）、頭上一只籠子（想像出受困的自己）、龜裂的背部皮膚（疾病的傷又深又痛）、坐困在沙漏之中（害怕死去，卻又沒有勇氣活下去）……透過一幅幅攝影作品，她具體呈現了焦慮症患者內心的重擔，也透過創作走上自我療癒之路，為同樣受苦的人們找到出口。

《我的焦慮歲月》作者史塔索，是知名的《大西洋月刊》（The Atlantic）總編輯，表面風光的他，其實飽受焦慮症折磨長達30年之久，大家卻毫無所悉。他這麼形容自己與焦慮症共處的情形：「在許多人眼中，我看來相當冷靜。但是如果你能穿透那平靜的表面，就會看到我像鴨子似的，腳下不停划、划、划──」

如今在台灣，10個人就有1人，可能在一生中的某個階段罹患焦慮症，焦慮儼然成了現代生活的常態，在其中奮力求生的你和我，究竟該如何與焦慮共處？

史塔索明白自己若不設法找到與焦慮的共存之道，就只能等著在焦慮中滅頂。透過書寫，他亟欲擺脫折磨、探求解答，每一個人都能從他的苦難與文字裡，找到生命的意義與救贖，以及努力活下去的軌跡。

圖片來源：Katie Joy Crawford，《赫芬頓郵報》（Huffington Post）報導。

數位編輯整理：陳孟君