減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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面對人生,我們必須努力不懈、堅持到底、勇於追求自己想要的精采人生;面對未來,我們必須拒絕平庸,成就更好的自己。
圖片來源:unsplash 文/張彤華,天下文化資深編輯
人生的一生,最怕留下什麼遺憾呢?蓋棺論定的那一刻,你希望自己的墓誌銘寫些什麼呢?我想,我會希望人們記得我努力的模樣,我希望他們會說:「這人曾來過,留下帶著汗水的印記。」
是的,要流下(努力的)汗水,千萬別是(後悔的)淚水。因為我和歐陽立中一樣,就怕平庸成為我人生的注解。
「就怕平庸成為你人生的注解」,這句話不是在販售恐懼,它是一種提醒。提醒一種人生態度,叫努力。「平庸」這個注解不是用來形容結果,而是態度。「平庸」形容的不是用盡力氣仍告失敗,「平庸」指的是只會出一張嘴卻不認真實踐。
歐陽立中告訴我們,所有的強者都對自己有超乎常人的要求,所有的冠軍球隊都是在出手奮戰後贏得榮耀,雖然每次的努力不一定都能獲得公平的結果,但努力過後得到的回憶,最是刻骨銘心。重要的永遠都是那個努力的過程,是這個過程讓我們「不平庸」。
而且你相信嗎?只要你堅持到底,最終必能成就自己。
就像歐陽立中,他為了成就暢銷作家的夢想,刷下了一張神祕的「夢想信用卡」,此後為了償還積欠的卡債,他逼自己瘋狂閱讀、每日寫作,沒有人比他更懂得什麼叫做「努力」,因為他完全就是個為夢想不計代價的瘋子。
如今,還清卡債的他,正式以「暢銷作家」這個身分,寫出他與學生共同經歷的校園生活點滴以及他們共同走過的成長之道,也寫出他在帶領學生翻轉古文、為張愛玲做履歷健檢、為園遊會寫吸睛文案、為青春譜戰歌的同時,如何在各種機會教育的場合裡,向學生業配這張「夢想信用卡」。
你會驚嘆於他的金句――他信手拈來,根本行走的金句製造機啊!
你會驚嘆於他在課堂上的創意――有多少莘莘學子正需要這樣一位可以將古文連結人生、將文字應用於生活的國文老師?
你會驚嘆於他陪學生在操場上擊出青春戰歌的體力――能文能武還讓不讓人活?
同時,你也會感動於,他身體力行教給孩子們的那些以血淚煉成的人生智慧。
歐陽立中就是要讓每一個人知道,面對人生,我們必須努力不懈、堅持到底、勇於追求自己想要的精采人生;面對未來,我們必須拒絕平庸,成就更好的自己。
【書籍資訊】
《就怕平庸成為你人生的注解》
出版日期:2020.04.30