減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
或許我們對現況感到失望,但現在開始行動還不算遲,這不只是為了讓自己的生活過得更好,也為了替下一代打下永續發展的根基,創造更美好的未來。
圖片來源:unsplash 文/蘇鵬元,天下文化主編
敬愛的讀者:
相信你也感受到了,我們正處在一個富者愈富、貧者愈貧的兩極化社會中,不管怎麼認真打拚,卻好像永無翻身之日。你可能會自問:是自己不夠努力嗎?但實際上,真正的關鍵可能出在國家財富與經濟成果並沒有公平的分配給每個人。
諾貝爾經濟學獎得主史迪格里茲長期關注貧富不均的問題,時常在報章雜誌針砭時事,為社會底層人民發聲。他曾在世界銀行擔任首席經濟學家,在柯林頓執政時期擔任經濟顧問委員會主席。在最新出版的《史迪格里茲改革宣言》中,他特別指出,當前經濟體系面臨的危機根源在於:我們在經濟學、政治學與價值觀上犯了錯。
在經濟學上,我們誤以為自由市場可以解決所有問題;放任讓金融化、全球化與技術升級自行發展就會帶來繁榮,相信市場本身就能維持競爭狀態,而且盲目追求利潤就能促進社會福祉。
在政治學上,我們總以為選舉是實現民主的唯一手段;忽視金錢對政治的影響力,讓有心人士利用金錢影響經濟與政治體系,使人民對民主政治的期待幻滅。
在價值觀上,我們忘記經濟體系應為公民效勞,而不是公民為經濟體系服務。而且還藉著推廣全球化,逼迫勞工接受縮水的工資。我們錯把追求利潤當信念,變得更崇尚物質主義,而且更不關心其他人。
結果是導致一個經濟成長速率放緩、不平等愈來愈嚴重,而且剝奪一般公民的經濟體系。每個人為了自己追求獲利並沒有讓生活改善,反而把我們拖入更糟的境地。
該如何解決這個問題呢?史迪格里茲認為,在進行經濟改革之前,先要進行政治改革。他提出一套改革資本主義的具體行動計畫,並強調想要改正目前的缺失,就需要同時聚焦在市場所得的分配與重分配,並清除妨礙經濟成長與平等的障礙;支持基礎研究,並積極鼓勵企業從事財富創造的工作。唯有如此,才可以讓全球社會恢復經濟成長與共享繁榮。
或許我們對現況感到失望,但現在開始行動還不算遲,這不只是為了讓自己的生活過得更好,也為了替下一代打下永續發展的根基,創造更美好的未來。
【書籍資訊】
《史迪格里茲改革宣言》
出版日期:2020.03.31