減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
誠摯推薦這套書給樂在開卷閱讀、志在推動社會進步的廣大讀者,也許不少人都和我一樣相信,台灣雖是彈丸之地、但企圖心可以很大,「沒路,就自己開路」!
圖片來源:張智傑
「我思,故我在」,是現代哲學之父-笛卡爾的名言,映照在四百年後的台灣,正是高教授一路走來的寫照。
筆者有幸在年輕時候遇見高教授,受其引領走入了經濟管理領域的學思歷程,愈行愈覺興味、至今受用無窮。
高教授以「開放、文明、進步、學習、和平」為題,集結畢生創見結晶,希望為台灣延續一條生生不息的康莊大道,期許你、我不僅能「風聲、雨聲、讀書聲,聲聲入耳」,更可以「家事、國事、天下事,事事關心」。
誠摯推薦這套書給樂在開卷閱讀、志在推動社會進步的廣大讀者,也許不少人都和我一樣相信,台灣雖是彈丸之地、但企圖心可以很大,「沒路,就自己開路」!一如高教授所言,台灣未來取決於你、我行止之間的「軟實力」。