減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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臺中榮總院長陳適安在《榮耀變革》中回憶四年院長任期的變革歷程,感受到幸福與自豪,並感謝中榮團隊以實績展現出更大格局與企圖心。他以「登泰山而小天下」形容團隊的眼界與雄心,強調在全球醫療競爭中,團隊雖具備遠見,卻不自滿,反而訂立更高目標,展現追求卓越的精神。
文/陳適安,臺中榮總院長
來到臺中榮總,是我人生中難得的一段際遇。中榮悠久的光榮傳統,以及優秀出色的團隊,是這個組織最珍貴的資產。在我過去的職業生涯中,也曾經與中榮團隊合作,但當時我並沒有預期到,在幾年之後,我會有機會來到中榮,與一群對醫療服務與醫學研究充滿熱情的團隊會合,攜手踏上一條奔赴共同擘劃未來醫療願景的變革之路。
正如同《榮耀變革》書中所提到的,所謂的變革,是一次又一次超越自我的挑戰,在中榮,我們的確是以這樣的標準來自我要求。而在過程中,「精準」與「紀律」這兩項準則,更是中榮團隊在規劃、執行、檢討、提升的變革管理流程中須臾不離的尺規。我們用這兩項準則,改變流程、調整心態,更重要的是,我們共同建立起了一套能夠更快速對應布局全球醫療趨勢變化的反應機制。
用實在的成績證明自己
細讀書中內容,每每讀到同仁提及參與變革過程的榮譽感與成就感,又或者提及因為親身經歷這些改變而感受到的幸福感與自豪感,總是讓我有最深的觸動,因為我知道,這都是同仁最真實的感受,在不斷挑戰自我的變革中,我們一起證明了自己。
我們一起克服的挑戰,都成為團隊推動變革的決心與信心,而以結果來看,在前進與後退的拉扯中,中榮團隊用實實在在的成績,證明了這是一個對於未來有更大格局、更強企圖心的團隊,也成就了一支以成為國際級醫學中心為目標,將為臺灣與全球醫療趨勢建立緊密聯結的未來醫療先鋒團隊。
正如書中將中榮過去 4 年的變革劃分出「啟動」、「賦能」、「升級」、「深化」、「永續」5 個階段,對應著我們從目標設定、策略規劃、戰略制訂、戰術執行,到行動落實,讓每一個環節都緊緊相扣,在大方向上,將團隊的眼界格局向上提升,在小細節處,我們以當責做為標準,精準調校每一個動作都必須確實到位。
各界的善意,放大變革的影響力
我們以「智慧醫療」、「精準醫療」、「再生醫療」、「尖端醫療」為 4 大策略主軸,再以「員工福利」、「空間環境」、「寬廣視野」、「敦親睦鄰」、「廣結善緣」、「積極任事」、「火力全開」做為驅動組織進步的 7 大工作任務,要求每一項計畫都要有明確的成果,每一項成果都能在策略中產生顯著效用,進而轉化成為帶動組織持續加速前進的動能。
而在此其中,我除了要感謝中榮全體同仁的共同努力,在過程中,我們更獲得來自社會上許多認同中榮變革願景的研究機構、大學院校、企業單位的支持,這些來自各界的善意,為我們帶來了正向的能量,也讓中榮在獲得豐沛資源的支持下,得以將變革的影響力加乘放大。
所謂「登泰山而小天下」,中榮團隊在過去幾年變革過程中歷練出的眼界與格局,雖有「會當凌絕頂」的雄心壯志,但在全球未來醫療發展的激烈競爭中,卻沒有「一覽群山小」的自負,當我們看得更遠,自我期許的目標只會更高。從起步、加速,到超越,在我們肩上擔負的是中榮的榮耀,也是推動臺灣未來醫療加速前進的使命。