減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
你的人生花一生五萬小時在工作,值得嗎?《你的工作值得嗎?》這本書用哲學與管理角度,帶你重新思考工作的意義、價值與人生選擇,激勵讀者探尋工作在人生中所具有的崇高目的與價值,思考一個可能「沒有工作的未來」等議題。
你是否曾被忙碌的工作壓得喘不過氣來,內心吶喊:「工作為何做不完?這份工作有意義嗎?為工作犧牲奉獻,是否值得?」或者,身為主管的你發現員工缺乏工作動力與熱情,想要試著解決這個情形,卻不知該從何著手?
根據研究顯示,全美僅有不到三分之一的工作者認為自己積極投入工作,近半數工作者表示工作時並不快樂。讓我們試著計算一下:假設每週工作 40 小時,一年工作 50 週,那麼工作 25 年,代表共花費 5 萬個小時在工作上。試想我們將一生中最具生產力的歲月,浪費在一份做起來並不快樂,或甚至根本不值得投入的工作上;想要離職,卻受限於財務壓力無法如願,結果浪費自己寶貴的一生。請捫心自問:你的工作值得嗎?
另一方面,在 AI 技術發展下,許多傳統的知識工作可能被淘汰。隨著工作類型和模式不停進化,許多工作者開始認真思考:工作的意義為何?我為何而工作?如果工作與生活不再截然二分,藉由工作,又能為自己的人生創造怎樣的價值?
在《你的工作值得嗎?》一書中,帶領讀者思考「工作是什麼?」、「為什麼要工作?」、「何時該工作?」、「該工作多久?」等重要問題;引導讀者探究「該為興趣工作?還是為錢工作?」,以及「什麼工作在社會必不可少?」,同時激勵讀者探尋工作在人生中所具有的崇高目的與價值,思考一個可能「沒有工作的未來」等議題。
本書兩位作者哲學家麥慶誼( Christopher Wong Michaelson)及管理學家珍妮佛‧托斯蒂—卡拉斯(Jennifer Tosti-Kharas),從對於「911事件」罹難者故事的研究中發現:有些人對工作懷抱使命感與巨大熱情,甚至不惜犧牲自己的安危;有些人領取低薪,卻仍盡心盡力做好自己的工作;也有些人一心攀升職涯階梯、拚命累積足夠財富,夢想能早日退休,卻因而犧牲與孩子、其他家人相處的時光。
如何重新定位我們與工作的關係,維持工作的成就感,找到樂在工作的動力及熱情?如何找到對自己有價值的工作,才不虛度此生,讓人生更有意義?本書均有完整且精采的討論。不論你是準備踏入職場的社會新鮮人,還是在職場打滾多年的資深工作者、經歷職涯危機的專業人士,本書都能幫助你重新思考工作的現實、價值和意義,找到值得投入的工作,活出有意義的人生!