減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
一九九五年,天下文化請符芝瑛小姐為我寫了一本傳記,叫做《傳燈》。
文/星雲大師 圖/道璞
所謂「傳燈」,意思就是一燈傳百燈、百燈傳千燈、千燈傳萬燈,燈燈相傳,燈燈無盡。例如,佛陀傳法給大迦葉,大迦葉之後,代代相傳,就傳到了二十八祖達摩祖師。後來,達摩祖師東來中國,又傳給二祖慧可、三祖僧璨、四祖道信、五祖弘忍、六祖惠能……如此燈燈相續。
其實,人人也都可以傳燈,例如:父母傳財產給子女,師傅傳技術給弟子,甚至不一定是傳遺產、傳技術,還可以傳信仰的燈、傳道德的燈、傳慈悲的燈、傳知識的燈。
傳燈是傳一個歷史,傳燈是傳一個美好的內涵。今日的社會,為人父母關心兒女,就要多將一些美好的觀念傳給兒女;為人師表教育學生,就要將一些美好的理念傳給學生;做為社會大眾中的一份子,就要將好人好事不斷地發揚出去。甚至於傳頌一句好話,將佛陀說、耶穌說、孔子說、孟子說傳揚開來,也都是傳燈。
讓我們大家一起把好因好緣傳播下去,人人都做「傳燈老人」吧。