減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
江振誠,《時代》雜誌兩度讚譽為「印度洋上最偉大的廚師」,將推出最新著作《工作美學》。在這本書中,江振誠將以五個面向來闡述他對工作美學的各種體悟與思考。此外,《工作美學》由「究方社」的創意總監方序中設計,並有超過三十幅全新拍攝照片,在各個職人的用心與堅持下,本書亦是工作美學的呈現,值得讀者典藏。
圖片來源:《工作美學》
國際名廚江振誠即將在2023年將於天下文化出版新書《工作美學》,江振誠將分享如何把工作變成一件有美感的事情,進而沉醉在工作,愛上自我成長的喜悅。
江振誠,《時代》雜誌兩度讚譽為「印度洋上最偉大的廚師」,唯一橫跨米其林、世界50大最佳餐廳及世界百大主廚榜的華人名廚江振誠,從過去到現在,每一步都是在跨出看得見與看不見的疆界。正是這種寬闊思維與生命姿態,成就了他頂尖的格局與眼界及不平凡的人生。
所謂藝在日常,江振誠主廚不只是廚師,對藝術、建築、時尚、陶藝積累出自己獨特的品味,不僅平日隨身帶著筆記本,畫下觸動心靈的畫面、想法和觀察,也將這些演繹為他餐桌上的佳餚與擺盤,這即是一種生命姿態,當一個人累積愈多,愈了解自己,就能跳脫平凡想像,找到無法被別人取代的美,那些美再加入屬於自己的手感、美感、心意與創意,即成別人無法取代的味與專業之道。
「工作」對主廚來說,是完美而幸福的事,他享受工作的當下,努力追求自己生命成長,甚至展現「一生懸命」的動人氣魄。
最終,主廚在多年的工作經驗裡,無形中建立了屬於自己的「工作美學」 - 全心、全情投入所愛之事。他如何像一個策展人打造獨特團隊文化?他如何跨域做到提升眼界與心境?他將以五個面向來闡述對工作美學的各種體悟與思考,幫助我們在工作和生活之間找到平衡,讓工作達到極致美感的境界。
《工作美學》由「究方社」的創意總監方序中設計,並有超過三十幅全新拍攝照片,在各個職人的用心與堅持下,本書亦是工作美學的呈現,值得讀者典藏。