減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
諾貝爾經濟學獎得主塞勒推崇,《戰爭為何發生》作者布拉特曼是一位傑出的說故事者,對我們所有人都提供了重大洞見。《戰爭為何發生》這本書就像一份檢查表,可以檢視我們距離戰爭與和平各有多遠!
文/林榮崧,天下文化顧問
兩岸發生戰爭的機率有多大?美中兩強是否已經陷入修昔底德陷阱?為什麼會發生第一次和第二次世界大戰?第三次世界大戰會發生嗎?
《孫子兵法》說:「兵者,國之大事,死生之地,存亡之道,不可不察也。」如果我們在意繁榮、平等與正義,就必須關心戰爭。
研究全球暴力衝突的頂尖專家、芝加哥大學教授布拉特曼,運用賽局理論和社會心理學觀點,寫出《戰爭為何發生》這本「關於這個最重要主題的最重要書籍」。
布拉特曼從幫派械鬥、內戰的角度切入,再談到國家之間的戰爭,他認為很多人看待戰爭與和平的課題,都落入一些迷思的陷阱,都只關注在「失敗」(也就是關注已經發生了的戰爭),而忽略了「成功」(也就是透過種種手段避免了戰爭的發生),事實上,戰爭是例外,和平與妥協才是常態。
布拉特曼旁徵博引許多歷史事件與國際案例,歸納出引發戰爭的5大根源:
布拉特曼告訴我們如何辨識及警覺這5大戰爭邏輯,並提出4種方式來反制這5種崩解:
諾貝爾經濟學獎得主塞勒(Richard H. Thaler)推崇:「這本書反映了布拉特曼在經濟學、政治學和歷史方面的專業見解。布拉特曼是一位傑出的說故事者,對我們所有人都提供了重大洞見。」《戰爭為何發生》這本書就像一份檢查表,可以檢視我們距離戰爭與和平各有多遠!
➢【書籍資訊】《戰爭為何發生》