鷹架教養

序言．理想教養的願景

我決定專攻兒童和青少年精神醫學，為的是能在一個人的生命初期就開始預防問題、減少痛苦。我可以在孩子不健康的模式根深柢固以前，用六個月的治療顯著改善他的特質和行為。這也是我2009年成立兒童心智研究所（Child Mind Institute）的初衷，替受苦的兒童和家庭提供早期且有效的照護。我確信我們社會需要一個非營利獨立機構致力於兒童心理健康，以面對公共健康危機。根據兒童心智研究所兒童心理健康報告的調查，全美有1700萬名18歲以下孩子，可被診斷出有心理健康障礙，也就是五人之中就有一人。

受心理疾病影響的孩子，比受哮喘、花生過敏、糖尿病和癌症影響的孩童總數還要多。然而，由於錯誤的資訊和社會汙名，有2/3的人完全得不到幫助，致使輟學、藥物濫用、自殺傾向，甚或嘗試自殺的風險增加。

兒童心智研究所在紐約和舊金山灣區兩地設有臨床中心，我們的臨床醫師團隊每天都在與需要幫助的孩子及他們的父母互動。我們已經改善了來自美國48州、44個國家、一萬多名孩子的生活，也一直在尋找創新的方法，協助更多有需求的孩子。透過校園及社區計畫，我們已經讓全美各地十萬多名兒童受惠。我們的網站childmind.org，每個月與兩百萬以上的訪客互動，提供解答和帶來希望。我們提出最前沿的開放科學研究計畫——心理健康障礙的生物標記偵測，藉以改革相關診斷與治療。為了加快研究的腳步，我們無償與世界各地成千上萬的科學家分享這些數據。

兒童心智研究所的願景，是一個沒有任何兒童承受痛苦的未來，為解決這項危機，我們也推動橫跨學術研究、醫學和社區活動的社會運動。

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兒童心智研究所的臨床醫師和我加起來，有幾百年與家庭合作的資歷。我與一群優秀的同事交換意見，在本書中系統化闡述有凝聚力的教養策略。他們具有卓越的知識廣度和深度，無論是做為臨床醫師，還是身為父母，他們都有無與倫比的豐富經驗。

我們在本書中教給父母們的策略，是建立在科學研究、身為臨床醫師的第一手經驗，以及個人為人父母經驗的基礎上，為的是鼓勵積極主動及自發精神，這有助於孩子處理眼前的問題、預防未來的難關、培養克服困境的韌性、發展出強壯獨立的性情，他們就不會過度依賴父母為他們解決問題。

愈早教導這些策略，孩子的狀況就會更好。

我們的理念是，良好的教養不是拯救孩子，而是教導他們如何善用應對工具，鼓勵他們為正確的情況選擇正確的工具，讓他們能靠自己的力量茁壯成長，從容面對不可避免的挫折。孩子不可能事事順利，但他們應該勇於嘗試，父母應該教他們如何嘗試。良好的教養也包括給予孩子支持，讓他們在失敗和成長時不會傷到自己。如果不引導孩子自己做決定，即使是錯誤的決定，那麼孩子也學不會如何做出更聰明的決定。百般縱容或嚴格管控都不是理想的教養方式。

那麼什麼才是理想的教養方式呢？

從理念上和實踐上來說，最佳辦法是培養出具有韌性又懂得替自己發聲的孩子，如此一來，孩子就能應付壓力，從錯誤中學習，而這就是我們所謂的「鷹架教養」（scaffold parenting）。父母是孩子成長過程中的鷹架，提供架構和支持，在孩子身邊保護他們、指導他們，但不阻礙學習和冒險。

從抱寶寶回家的那一刻起，你就開始搭建鷹架的架構，進而為他們打造一個提供支持的環境。鷹架教養的指導從四、五歲開始，這個年紀的孩子開始與社會互動，面對挑戰，但是鷹架所提供的支持和鼓勵，會從兒童期、青春期，一直持續到成年初期。在本書每一章中，我將會闡明教養兒童（4到12歲）和青少年（13到19歲）的具體引導。隨著孩子逐漸成長，你的鷹架也會修修改改，以滿足不同的需求。不過，基本理念是不變的，你的鷹架之所以存在，是為了提供架構和支撐，而非控制或營救。

我們在臨床醫療上服務過成千上萬的孩子，因此我有很多例子說明鷹架支持如何幫助像你們一樣的家庭。

本書故事都來自真人實事，不過為了保護這些家庭的隱私，我更動了名字和身分等細節。無論你的孩子是否被診斷患有疾病，我相信你會在書中找到與這些家庭的共同點，從他們的經驗中獲得寶貴的見解。

鷹架教養策略比起在以往更有意義。因為即使是身心最健康、父母最穩定的孩子，也承受著比過去幾個世代更多的壓力。他們父母的工作時間愈來愈長，不得不依賴網路為虛擬保母。俗話說：「養育一個孩子，需舉全村之力。」由多代同堂的家庭和左鄰右舍構成的「村子」，就算還沒有完全消失，也正在迅速減少。而那些錯誤的教養方式，似乎只是設計來增加孩子的焦慮、依賴和無能；過度縱容和專制獨裁的教養，也不是解決問題的辦法。

鷹架教養是最有效的方法，它鼓勵孩子爬得更高、嘗試新鮮事物、從錯誤中成長，而父母則提供牢不可破的支持。

鷹架教養適用於來兒童心智研究所諮詢的家庭，也適用於你的家庭。

父母以身作則，給孩子一個模仿的典範，教養自然成功。你會發現你給孩子搭的鷹架，即使他成年了，還可以繼續幫助他登峰造極，支持他發展出他的天賦。

——洪蘭，中原大學、臺北醫學大學、中央大學講座教授

本書裡的每個真實個案不僅揭露了不同的家庭困境，更教導我們放下當完美父母的執念，好好給自己鷹架支持，也無意間讓父母在理解與幫助孩子過程中，成為了更好、更有自信的自己。

——溫美玉，「溫老師備課Party」創始人

科普萊維奇醫師將晦澀難懂的心理學、腦科學知識，轉化為清楚可行的實用技能；更善用譬喻，把抽象的教養概念透過建築、蓋房子的比喻，使讀者更能清楚明白其中意涵。這是本含金量很高的教養書，我們誠摯推薦給在育兒路上徬徨焦慮的父母！

——鋅鋰師拔麻，臨床心理師

如果父母的任務是要把孩子培育成一座偉岸的建築，那逐級而上的鷹架，得以提供這建物的支持，絕不可少。這可能是家庭內的價值與信念、為人處事的準則，到做事學習的策略，甚至難以述說的陪伴之愛，有形無形的「鷹架」，串接出孩子的成長到成熟。而父母的耐心和關懷，架構出引導和指示，終能讓孩子在穩定的地基中，發展出他獨特的建築。

——顏安秀，國小校長、親子作家

哈羅德．科普萊維奇綜合了基於科學、醫學實證和身為人父的經驗，懷著關懷之心，帶領讀者領略鷹架教養的藝術：從幼兒期到重要的青春期，最後走到教養之路的終點，這時我們拆除鷹架，看著孩子帶著善良、力量和安全感，走入更廣闊的世界。

——丹尼爾．席格，腦神經與兒童心理醫學權威、加州大學洛杉磯分校教授，暢銷書《不是孩子不乖，是父母不懂！》、《教孩子跟情緒做朋友》作者

科普萊維奇醫師寫了一本引人入勝的親子教養好書。健康的成年人不是「碰巧長成這樣」，他們之所以長成了健康的成年人，那是因為父母給了他們堅固的地基，讓他們在安全和自信中成長，科普萊維奇醫師一步步說明這種地基的最佳建造方法。

——瑪德琳．勒文臨床心理師，史丹佛大學「挑戰成功計畫」共同創辦人，暢銷書《焦慮世代的安心教養》作者

結合了個人經驗和專業見解，科普萊維奇醫師打破傳統觀念，給讀者帶來一些令人大開眼界的驚喜，也向父母們傳遞了一個非常令人安心的訊息：如果我們照顧好自己，孩子就會沒事。

——朱迪思．華納，美國暢銷專欄作家、著有多部暢銷書及傳記《希拉蕊傳》

在《鷹架教養：養成堅韌、耐挫、獨立與安全感，守護孩子長成自己的建築》中，字裡行間充滿著對孩子和他們的父母的理解與同情。哈羅德．科普萊維奇將科學、臨床經驗以及個人家庭經驗結合，寫出一本實用又仁慈的好書。

——佩莉．柯來斯，紐約大學兒科醫學和新聞系教授，美國婦女圖書協會獎得主，《A Good Time to Be Born》作者

兒童精神病學的巨擘科普萊維奇，將他淵博的知識、智慧和經驗濃縮成一個切實可行的計畫。《鷹架教養：養成堅韌、耐挫、獨立與安全感，守護孩子長成自己的建築》會立刻成為經典之作，是我們所有人的天賜之禮。

——艾德華．哈洛威爾，哈洛威爾認知與情緒健康中心創辦人、注意力不足過動症（ADHD）專家，著有相關著作超過二十部

教養建議如同鐘擺，每隔幾年就從一個極端時髦的位置擺盪到另一個極端，《鷹架教養：養成堅韌、耐挫、獨立與安全感，守護孩子長成自己的建築》則位在一個極其合理且穩定可靠的位置。這是一本適合各個年齡的書，列舉生動的例子，說明鷹架教養歷久不衰的功效。這是在孩子成長（並逐漸離我們遠去）時支持他們的最好方式。

——溫蒂．莫傑爾，臨床心理師，美國知名親職教育專家，暢銷書《孩子需要的9種福分》作者

哈羅德．科普萊維奇（Harold S. Koplewicz）

學歷
艾爾伯特愛因斯坦醫學院醫學士、馬里蘭大學心理學學士

經歷
紐約大學朗格尼醫學中心副院長兼資深副總裁
紐約大學醫學院兒童和青少年精神醫學系主任
紐約大學兒童研究中心創始主任
長島猶太醫療中心兒童和青少年精神醫學部主任

現任
兒童心智研究所（Child Mind Institute）主席

科普萊維奇是美國頂尖的兒童青少年精神科專科醫師。2009年創辦非營利組織「兒童心智研究所」，於紐約市及加州舊金山灣區兩地設有臨床中心，他親自擔任主席與醫學主任。曾多次獲選為「美國頂尖醫師」（America’s Top Doctors）、「美國最佳醫師」（Best Doctors in America），以及《紐約雜誌》（New York Magazine）「紐約最佳醫師」（“Best Doctors in New York”）。在媒體上相當活躍，曾任「今日」（Today）、CBS新聞、CNN、「歐普拉脫口秀」（Oprah Winfrey Show）、「安德森·古柏360°」（Anderson Cooper 360）等節目嘉賓。《紐約時報》（The New York Times）、《今日美國》（USA Today）和《華爾街日報》（The Wall Street Journal）報章媒體經常引用他的說法。目前與妻子居於紐約市。

兒童心智研究所：https://childmind.org/

專事筆譯，遊於文字與新知之間，樂此不疲。