減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
組織的設計和管理方式、人們定義工作的方式、員工被教育與互動的方式,這些在在是基本的學習智障。
圖片來源:Unsplah
你的組織有學習智障嗎?
大企業的壽命很少超過人類壽命的一半。
1983年殼牌石油公司的一項調查發現,1970年名列《財星》雜誌「五百大企業」排行榜的公司,三分之一已經銷聲匿跡。殼牌石油公司估計,大型企業平均壽命不及四十年,約為人類壽命的一半!
在那之後,「電資系統」(EDS)顧問公司也做了類似的研究,並成為2001年柯林斯(Jim Collins)所寫的那本商業暢銷書《從A到A+》(From Good to Great)的重要立論背景之一。各位讀者,你將有50%的機會目睹你現在所服務的公司關門大吉。
組織的學習智障
大部分失敗的公司,事先都有許多徵兆顯示它們已經出了問題,然而即使有少數管理者已略微察覺這些現象,也不太會留意。整體而言,組織往往無法認清即將迫近的危機,無法體認這些危機的後果或提出正確的對策。
也許在適者生存的法則下,像這樣不斷汰舊換新,對社會是好的,因為這可把經濟土壤重新翻過,重新分配生產資源給新公司與新文化──即使對員工與企業主來說,是很痛苦的。
但如果高死亡率不只是那些體質不良企業才會面臨的威脅,而是所有企業都要面臨的問題時,怎麼辦?如果即使目前最成功的企業,其實還是很差勁的學習者,怎麼辦?
大部分的組織學習能力不佳其來有自。組織的設計和管理方式、人們定義工作的方式、員工被教育與互動的方式,這些在在是基本的學習智障,而且往往他們愈是努力嘗試解決問題,卻因努力的方向不對,長期的後果反而愈糟。
儘管有這些學習智障,學習的行為還是或多或少發生在組織中。學習智障對孩童來說是個悲劇,但對組織來說,學習智障是致命的。治療它們的第一步,是開始辨識組織的七項學習智障。
障礙一:侷限思考
我們長久以來被灌輸固守本職的觀念,這種觀念如此強烈,以致將自身跟工作混淆。1980年代初,美國有一家大型鋼鐵公司把旗下的工廠關閉了。
該公司提供所有被調職的鋼鐵廠工人新的工作訓練,但是訓練從未發揮效用,這些工人最後大多陷入失業或打零工的困境。一群心理學家應邀到該公司找出問題的癥結,結果發現,這些鋼鐵廠工人面臨強烈的認同危機。
這些工人說:「我怎能夠做其他工作?我是個車床工。」當一般人被問起如何維生時,大多數人都是敘述他們天天在做的工作,而不會擴大範圍去說明他們企業的目標是什麼。多數人認為,自己對於整體只有很小或毫無影響能力,他們在自己的工作崗位上埋首苦幹,結果把自己的責任局限於職務範圍之內。
很多年以前,底特律一家汽車公司的主管告訴我,他們拆解了一輛日本進口車,目的是要了解某項汽車裝配流程中,為什麼日本人能夠以較低的成本做到超水準的精密度與可靠性。
後來他們發現,不同處在於:日本車在引擎蓋上的三處地方,使用相同的螺栓去接合不同的部分;而美國汽車同樣的裝配,卻使用了三種不同的螺栓,使汽車的組裝較慢且成本較高。
為什麼美國公司要使用三種不同的螺栓呢?因為在底特律的設計單位有三組工程師,每一組只對自己的零件負責,日本公司則由一位設計師負責整個引擎或範圍更廣的裝配。諷刺的是,這三組美國工程師,每一組都自認他們的工作是成功的,因為他們的螺栓與裝配在性能上都不錯。
當組織中的人只專注於自身職務,他們便不會對所有職務互動所產生的結果有責任感。就算對結果失望,可能也察覺不出何以如此,大家只會認為一定有人搞砸了。現代組織功能導向的設計,將組織依功能切割分工,更加深了這種學習智障。
【書籍資訊】
《第五項修練》(全新修訂版)
出版日期:2019.08.16