把直覺外包給AI做決策真的可行嗎?利與弊一次看|《直覺鍛鍊》
在人工智慧逐漸滲透生活的時代,我們的思考與學習能力也面臨新的挑戰。AI能幫助我們追蹤偏見、修正錯誤決策,甚至提醒我們避免衝動行為。但同時,把決策過度外包給AI,可能讓我們的「生物直覺」逐漸退化。透過《直覺鍛鍊》提出的科學方法,我們能更好地理解直覺與人工智慧的關係,找到一種平衡...
在人工智慧逐漸滲透生活的時代,我們的思考與學習能力也面臨新的挑戰。AI能幫助我們追蹤偏見、修正錯誤決策,甚至提醒我們避免衝動行為。但同時,把決策過度外包給AI,可能讓我們的「生物直覺」逐漸退化。透過《直覺鍛鍊》提出的科學方法,我們能更好地理解直覺與人工智慧的關係,找到一種平衡...
退休後,很多人反而因為金錢、家庭和健康而感到更焦慮。理財作家嫺人在《有錢到老後》中提醒我們,不必事事追求完美,也不必跟別人比較,而是學會在有限的資源與時間裡,做出最智慧的選擇,享受每一次旅行、每一段陪伴,讓人生變得更自在、有溫度。
除了運動身體之外,我會在上下樓梯時,加入一點變化活動下半身,進而達到鍛鍊大腦運動系統的效果。
平常,我都盡量不搭手扶梯或電梯,而是利用樓梯上下樓。除了運動身體之外,也會在上下樓梯時,加入一點變化活動下半身,進而達到鍛鍊大腦運動系統的效果。
「上下樓梯的變化」,具體來說是什麼變化呢?比方說,以一步兩階的方式爬樓梯。
一步兩階和大家平素熟悉的一步一階不同,必須確認著地的位置跟時機。充分思考後順勢踏出腳步,會比平常更加小心留意著地點。
因為「一步兩階」需要格外的專注力,所以會對大腦帶來不一樣的刺激。如果覺得「一步上兩階」不會太困難,不妨將該方法加以衍生應用,改為「一步下兩階」。
實際走走看就知道,下樓梯比上樓梯困難許多。即使是覺得「一步上兩階」很輕鬆的人,由於下樓梯時維持身體平衡的方式不同,也會變得更加小心翼翼。同樣是「一步兩階」,但下樓梯可以活用到更多的運動系統。
請注意,上下樓梯時如果沒踏穩,可能會跌倒受傷,因此請避免在身旁有其他人或很陡的樓梯上練習。
數位編輯整理:陳子揚
Photo:pixabay,CC0 Licensed.