許多上班族常陷入「等有錢再投資」的迷思，導致資金在不知不覺中耗盡，面對市場波動更因恐懼而不敢進場。知名財經作家愛瑞克指出，加速財富積累的關鍵在於將每月結餘的投資比例拉至百分之百，在發薪日便設定自動扣款投入股票型資產，並將職涯每次調薪全數轉為投資額，打造「本業存量＋投資增量」的雙引擎運轉模式，發揮內向者低應酬、高執行力的特質，耐住枯燥穿越牛熊週期。
根據經濟學人智庫調查，高達 59% 的企業在策略制定與日常執行之間存在巨大鴻溝，只有約一成公司能真正達成策略目標，多數變革最終淪為會議室裡的空談與員工疲乏。破解執行脫節的關鍵，在於建立一套「全體共同遵守的一頁式溝通語言」——透過將品牌最重要的目標、承諾時程與執行細節濃縮於一張 OGSM 工作表，不僅打破部門本位主義，更能以文字共享共識、快速取得資源並敏捷反應市場。
除了運動身體之外，我會在上下樓梯時，加入一點變化活動下半身，進而達到鍛鍊大腦運動系統的效果。
平常，我都盡量不搭手扶梯或電梯，而是利用樓梯上下樓。除了運動身體之外，也會在上下樓梯時，加入一點變化活動下半身，進而達到鍛鍊大腦運動系統的效果。
「上下樓梯的變化」，具體來說是什麼變化呢？比方說，以一步兩階的方式爬樓梯。
一步兩階和大家平素熟悉的一步一階不同，必須確認著地的位置跟時機。充分思考後順勢踏出腳步，會比平常更加小心留意著地點。
因為「一步兩階」需要格外的專注力，所以會對大腦帶來不一樣的刺激。如果覺得「一步上兩階」不會太困難，不妨將該方法加以衍生應用，改為「一步下兩階」。
實際走走看就知道，下樓梯比上樓梯困難許多。即使是覺得「一步上兩階」很輕鬆的人，由於下樓梯時維持身體平衡的方式不同，也會變得更加小心翼翼。同樣是「一步兩階」，但下樓梯可以活用到更多的運動系統。
請注意，上下樓梯時如果沒踏穩，可能會跌倒受傷，因此請避免在身旁有其他人或很陡的樓梯上練習。
數位編輯整理：陳子揚
Photo：pixabay,CC0 Licensed.
