減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
「樂在工作」的哲學可以濃縮成一個句子:找個能夠挑戰能力與想像力的工作,這讓你精神振奮、投注寶貴的資源,一分一秒都不願浪費,如此你才是真正的富有。
工作,不僅可以帶來物質的報償,更能讓人享受到自我實現的滿足,所有讓人備感艱辛的挑戰和壓力,也是生命中最珍貴的淬煉。揮灑在工作中的熱情所能換得的,絕對不只是一張漂亮的成績單,它讓你帶著從容自在的心情,看到更燦爛的人生風景。
本書藉由一天一短文的方式,提供讀者31天享受工作樂趣的心法,包括態度積極、設定目標、全力以赴、激發熱忱、培養實力等等,還有最重要的一項,那就是──「樂在其中」。
這些心法改變我們面對工作的態度,更能激發我們對生命的熱忱。閱讀本書,讓你對工作產生不同的看法,最重要的是,你會發現,工作也可以是幫助生命成長的最大動力!
「樂在工作」與「優質人生」 高希均
中文版序 活在當下
第一天 尊重自己
第二天 自我交談
第三天 態度積極
第四天 實現夢想
第五天 設定目標
第六天 妥善籌畫
第七天 百折不撓
第八天 嚴以自律
第九天 自我期許
第十天 全力以赴
第十一天 奮鬥有成
第十二天 自立自強
第十三天 掌握機會
第十四天 適者生存
第十五天 勇於進取
第十六天 盡職負責
第十七天 事分緩急
第十八天 冒險犯難
第十九天 汲取教訓
第二十天 激發熱忱
第二十一天 溝通之道
第二十二天 和衷共濟
第二十三天 談判議術
第二十四天 以己為榮
第二十五天 信仰堅定
第二十六天 把握方向
第二十七天 善用財富
第二十八天 培養實力
第二十九天 增長智慧
第三十天 追求成功
第三十一天 樂在其中
一九三三年生,加州人,美國海軍官校畢業,擁有行為學博士學位。他是全美最受歡迎的演講者,也是心理諮商與管理的專家。魏特利博士的錄音及錄影帶,廣為全世界許多大公司總裁、政府官員、教育家、運動員、以及不同年齡的學生所採用。他撰寫了四本《紐約時報》的暢銷書:《成功之本》(Seeds of Greatness)、《成功者的十大行動指南》(The Psychology of Winning)、《成功契機》(The Winner\'s Edge)、《強者之最》(Being the Best)。
傳播顧問及作家。著有《媽媽,我懷孕了》(Mom I'm Pregnant),被譽為此類書籍的經典之作。
國立政治大學新聞系畢業,淡江大學美國研究所碩士。曾任職於《綜合月刊》、中國廣播公司、《中央日報》、《聯合報》,後擔任《遠見雜誌》主編、天下文化出版公司主編。專事翻譯與寫作多年,文筆誠摯優美,廣受好評。現為自由撰稿人,旅居紐西蘭。
翻譯作品有《樂在工作》、《你快樂嗎?》、《2000年大趨勢》、《長大的感覺真好》、《居禮夫人——寂寞而驕傲的一生》、《你管別人怎麼想》、《山居歲月》、《海風下》、《個人歷史》(上、下)、《偶然生為亞裔人》、《病人狂想曲》、《重生》等多部。著作有《發現台灣》(合著)、《海洋台灣》、《出走紐西蘭》、《堤河邑冒險學校》(合著)、《武士家族》。
2021/04/30
BWL088
天下文化
平裝
14.8 x 21 cm
黑白
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