「大家樂觀一點」為何成職場毒藥?當假裝正向淪為情緒勞動,領導者如何用接納真實打破疏離
在追求正面形象的職場文化中,「有毒正能量」正悄悄侵蝕團隊的信任與活力。當同仁神情黯淡或面臨挫折時,主管若只用「打起精神、樂觀一點」草率回應,不僅否定了真實的情緒價值,更會迫使員工投入大量情緒勞動去壓抑痛苦,進而扼殺團隊的創造力與歸屬感。在逆境中盲目維持樂觀,只會讓領導者顯得脫離現實、可信度大打折扣。
在追求正面形象的職場文化中,「有毒正能量」正悄悄侵蝕團隊的信任與活力。當同仁神情黯淡或面臨挫折時,主管若只用「打起精神、樂觀一點」草率回應,不僅否定了真實的情緒價值,更會迫使員工投入大量情緒勞動去壓抑痛苦,進而扼殺團隊的創造力與歸屬感。在逆境中盲目維持樂觀,只會讓領導者顯得脫離現實、可信度大打折扣。
二○二五年九月底,臺北捷運車廂內因博愛座讓位爭端引發的肢體衝突影片瘋傳社群,隨即掀起輿論在「大快人心」與「反對私刑」兩極立場間的激烈論戰與獵巫狂歡。然而,當我們始終停留在「發生了什麼、誰對誰錯」的 What 層次,公眾討論便只會陷入站隊互嗆的情緒迴圈,急著對眼前的火花做出反應,卻看不清背後醞釀衝突的結構與風向。
這一些基本調味料,是 Café&Meal MUJI 的調味關鍵。不只會用於預先備好的料理,也會用於家常菜的基本調味。 有時間,一定要嘗試做做看。

C a f é & M e a l M U J I 式
這一些基本調味料,是 Café&Meal MUJI 的調味關鍵。
不只會用於預先備好的料理,也會用於家常菜的基本調味。
有時間,一定要嘗試做做看。
「好想自己做高湯⋯⋯」有時候會這樣想嗎?做高湯並不難,只需在容器裡放入昆布和水,接著再放入冰箱內就好了。事先做好這個動作,並養成預備好昆布高湯的習慣,即使每日繁忙,也能讓做菜變得輕鬆愉快。
材 料容易製作的分量
昆布(依個人喜好)10g
做 法
1 在保存壺內放入昆布和1 公升的水,然後冰在冰箱裡一晚。
2 放在冰箱冷藏可以保存4 天。水量減少時,只要再加水進去就可以了。
製作高湯的時候,如果有昆布高湯做基底,就能節省許多時間。沒有馬上要用的話,也可先放進冰箱,可以保存到隔天使用。如果善用製冰盒,把高湯預先做成一小塊一小塊的高湯塊,做菜時就能隨時取用,輕鬆又方便。
材 料容易製作的分量
昆布高湯 5 杯
柴魚片 10g
做 法
1 把昆布高湯倒進鍋裡,開火煮滾。
2 熄火之後,加進柴魚片、水2 大匙,然後放置5 分鐘。
3 以細網目的濾網篩過高湯之後,就可倒入保存容器裡存放。
【書籍資訊】
摘自《無印良品:簡單、美味、豐富的Café&Meal MUJI食譜》
![]()
數位編輯整理:朱芳誼
Photo:flickr
作り置きでもおいしい! Café&Meal MUJI 野菜レシピ