高希均教授談星雲大師獻給世人的「和平藍圖」:動盪中減少衝突,分歧中累積信任《和平幸福,百年深耕》
2026年適逢星雲大師百歲誕辰,高希均教授於《和平幸福,百年深耕》自序中,憶述與大師結緣三十載的智慧傳承。在不確定與焦慮的年代,高教授帶領讀者重新思考大師留下的「和平藍圖」,不只是宗教傳播,更是一份在動盪中減少衝突、於分歧中累積信任的行動綱領,指引我們回歸慈悲本質,守住個人與社會的和平。
2026年適逢星雲大師百歲誕辰,高希均教授於《和平幸福,百年深耕》自序中,憶述與大師結緣三十載的智慧傳承。在不確定與焦慮的年代,高教授帶領讀者重新思考大師留下的「和平藍圖」,不只是宗教傳播,更是一份在動盪中減少衝突、於分歧中累積信任的行動綱領,指引我們回歸慈悲本質,守住個人與社會的和平。
想賞鳥一定要特別去郊外嗎?其實,最生動的觀察教室就在通勤路上。《可愛又真實!日常鳥生活》告訴我們:只要懷抱好奇心,利用晒衣服或散步的片刻空檔,就能與身邊奮力活著的野鳥相遇。那些在電線桿上喧鬧、在便利商店前踱步的鳥兒,其實不只是麻雀、鴿子或烏鴉;牠們每一絲看似逗趣的舉動背後,都是拚命生存的行動。不需要專業望遠鏡,只要你願意轉頭留意,這些可愛又真實的鄰居,將成為日常中最療癒、也最無法忽視的存在。
這一些基本調味料,是 Café&Meal MUJI 的調味關鍵。不只會用於預先備好的料理,也會用於家常菜的基本調味。 有時間,一定要嘗試做做看。

C a f é & M e a l M U J I 式
這一些基本調味料,是 Café&Meal MUJI 的調味關鍵。
不只會用於預先備好的料理,也會用於家常菜的基本調味。
有時間,一定要嘗試做做看。
「好想自己做高湯⋯⋯」有時候會這樣想嗎?做高湯並不難,只需在容器裡放入昆布和水,接著再放入冰箱內就好了。事先做好這個動作,並養成預備好昆布高湯的習慣,即使每日繁忙,也能讓做菜變得輕鬆愉快。
材 料容易製作的分量
昆布(依個人喜好)10g
做 法
1 在保存壺內放入昆布和1 公升的水,然後冰在冰箱裡一晚。
2 放在冰箱冷藏可以保存4 天。水量減少時,只要再加水進去就可以了。
製作高湯的時候,如果有昆布高湯做基底,就能節省許多時間。沒有馬上要用的話,也可先放進冰箱,可以保存到隔天使用。如果善用製冰盒,把高湯預先做成一小塊一小塊的高湯塊,做菜時就能隨時取用,輕鬆又方便。
材 料容易製作的分量
昆布高湯 5 杯
柴魚片 10g
做 法
1 把昆布高湯倒進鍋裡,開火煮滾。
2 熄火之後,加進柴魚片、水2 大匙,然後放置5 分鐘。
3 以細網目的濾網篩過高湯之後,就可倒入保存容器裡存放。
【書籍資訊】
摘自《無印良品:簡單、美味、豐富的Café&Meal MUJI食譜》
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數位編輯整理:朱芳誼
Photo:flickr
作り置きでもおいしい! Café&Meal MUJI 野菜レシピ