減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
或許終究無法長生,也難看破,但至少健康快樂是生活的方向,愉悅的心、青春的容顏;青春的心、愉悅的容顏!
圖片來源:unsplash
長生不老
比丘尼,罹自體免疫疾病逾十年。以前跟著師父看病,兩人在新北主持一個小廟。師父走了,她承接廟業,一肩扛起。知道她壓力大,也常不著痕跡的打氣。
因為看她一直跟著師父,總以為年輕,狀似三十五,未料五十三。面容淨朗,了無皺紋,明明已屆中年,卻幼齒童顏,猜應是心無罣礙、飲食清淡、生活規律的緣故。
醫藥正事辦妥,隨口笑問有無青春永駐之方,只找個話題輕鬆結尾。她略顯忸怩,反問我有無長生不老之藥。難怪常言,行走江湖,不得小覷僧人、女子。
毫無疑問,人類壽命不斷延長,不老已有許多方法,但長生可是千古難題,也違反自然。嘴硬不認輸,卻一時語塞。比丘尼卻找到青春的答案,說可能是看破生死,當然提到輪迴等概念。
未料笑談成為嚴肅議題,反令我沉默了下來。或許終究無法長生,也難看破,但至少健康快樂是生活的方向,愉悅的心、青春的容顏;青春的心、愉悅的容顏!
臨走再追問,妳猜我幾歲?笑回四十。暗喜佯嗔怒「出家人不打誑語」,但以後免收診察費!
【書籍資訊】
《醫中有情:臺北榮民總醫院院長張德明的行醫筆記》