減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
2023ESG書單推薦本書單包含:《目的與獲利》、《把好事說成好故事》、《OKR實現淨零排放的行動計畫》、《信義學》、《影響力策略》、《從沙龍到聯合國》、《跟著台達蓋出綠建築》、《電動車產業大未來》、《永續發展新紀元》、《我們可以選擇的未來》。
成為改變的先鋒,ESG必讀推薦書單!
除了幫助讀者從成功企業的經營模式中,了解近年最熱門的ESG趨勢,打穩經營基礎;也能從國際ESG大師的分享中,學習企業永續發展策略,為未來帶來正向改變!
目的與獲利並不衝突,反而能幫助企業發展茁壯、增加影響力
本書幫助你了解:
環境和社會議題為什麼對全球組織愈來愈重要?
●公司如何設計並落實能產生最大影響力的策略。
●由新趨勢促成價值創造的六個原型。
●投資人可以扮演什麼角色,讓大家更了解ESG議題的重要性?
●我們如何看待自己所做的選擇與生涯發展,才能在人生目標與獲利上獲得最大的成就?
人人都可以實踐ESG,共同建立一個更美好的世界
➢【精彩書摘】:努力20年,ESG績效與財務績效連結的時代來臨!CSRone永續智庫 副總經理 陳厚儒《目的與獲利》書評推薦
「用好故事告訴別人你做的好事」有其必要,那會讓更多人願意共襄盛舉;而寫這麼一本書,也是作者十年如一日的身體力行。」
——龔大中,台灣奧美集團創意長
本書獨家提供ESG心法,助讀者們在認知與實踐領域均能參考:
●關心世界的變化,關心世界遇見的問題。
●要認真賺錢,還要努力讓環境和人類彼此更好。
●在社會議題裡尋找企業角色,投身其中,負起企業責任。
●將資源分配給需要的人,從而創造商機,你就是你生意的貴人。
●好好分享你這企業投入人類永續發展的故事,這才有賣點。
●持續做你心中的something,你就有機會成為somebody。
●盯著問題看,不要別過頭,問題就會變小。
●對環境有足夠敬意,你就可以找到對環境衝擊小的對策。
●除了自己努力的目標,也思考如何促成別人投入的好事。
●完全的投入,世界給你的回饋,也會毫無保留。
試著參與世界,世界才認同你的存在。要賺錢,還要賺到比錢更大的東西。
➢【精彩書摘】:疫情發生的這幾年,你是否還持續「堅持做對的事」?導演盧建彰:繼續努力,把好事說成好故事
2006年,約翰.杜爾在一場晚宴後,下定決心翻轉全球暖化的現況。他廣邀各路專家、科學界領導者、政策制定者、運動人士、商界領袖以及慈善家,共同設計了一份藍圖,致力於減少威脅全球的溫室氣體。
本書詳細列出各個產業減少排放的方法,也指引眾人如何在2050年前達成淨零排放。
以減到零排放與加速轉型為兩大主要目標,與您分享杜爾在潔淨科技費盡心力獲得的第一手經驗
➢【精彩書摘】:【名人書單】黃啟瑞教授推薦《OKR實現淨零排放的行動計畫》:現在解救地球比毀滅地球更便宜!淨零impossible to possible行動計畫
不僅每一個創新都是從誠信出發,每一次交易都是真心對待客戶在意的事。
以先義後利、以人為本、正向思考做為經營理念,從創業第一天,信義房屋就堅持走一條不一樣的路。
本書揭開信義房屋如何扭轉房仲業樣貌,真誠待客、成就夥伴、打造永續環境,成為房仲第一品牌及ESG標竿企業的成功心法!
➢【精彩書摘】:陳美伶真誠推薦:從「信義學」看到企業對土地的使命感
本書中的16家企業有一個共同現象,就是他們不只專注於某項產品或零組件的研發和精進,更在謀求配合客戶需要,積極針對問題,發展精準的解決方案,這也可以說是合乎當前企業走向「解方經濟」的做法。
——許士軍,逢甲大學人言講座教授
在本書的16個企業案例中你可以看到:
智慧創新,邁向藍海
掌握創新思維,企業為自己創造機會,開創智慧競爭力。
綠色思維,打開想像
憑藉專業技術,企業串連生產、消費與生活,促進綠色經濟力。
幸福共融,蓄積動能
兼顧對所有利害關係人的責任,企業打造友善職場,蓄積幸福成長力。
新銳力量,挹注活水
挺過創業維艱的歷程,企業憑藉技術、創意,專注本業的精神,形塑台灣產業轉型力。
隱形冠軍,領航未來
借助殷實技術,企業積極提升產品價值,以隱形冠軍之姿站上世界舞台,鍛造永續經營力。
➢【精彩書摘】:「員工是企業最重要的資產」,台達如何以貫徹以人為本的信念打造友善職場?
「全球品牌都會變綠,遲早而已。」
──葛望平 歐萊德創辦人
他是葛望平,創辦歐萊德,邁向全球最綠品牌。
從沙龍出發,站上聯合國舞台,串聯綠色供應鏈,全面實現「碳中和」理想,2020年更與台積電、蘋果齊名 RE100「全球綠色領袖獎」。
遵循自身的「綠色、永續、創新」之道:
一路走來,始終堅持「不只對人類好,更要對社會好、對地球好」,歐萊德證明了即使人力、財力有限,只要目標明確、用對策略,小企業也能做大事,改變這世界。
➢【精彩書摘】:一樓沒大門、庭園池塘有600隻青蛙!歐萊德總部如何用綠建築「師法自然」?
商辦、廠房 統統綠起來
過去十多年間,台達已在全球各地陸續打造多棟綠建築,足跡遍及台灣、中國大陸、印度,甚至遠在太平洋彼岸的美國,
實踐「自己的綠建築自己蓋」的承諾。
經過十幾年的經驗累積,台達綠建築的減碳效益愈來愈進步,逼近「淨零耗能」(Net Zero),甚至進一步達到「正能量建築」(能源的產出量多於消耗量)境界。
汽車產業面臨百年來最大變革,電動化將是變革的主戰場。
電動車的未來世界,來得比想像中快速,將成為人類日常生活重要的部分,如同今日的智慧型手機。作者宣明智在1980年代,台灣半導體產業開始萌芽時,有機會投身其中;21世紀初,他觀察到一個更勝於半導體產業的未來趨勢,正湧起新浪潮。
本書是為台灣而寫的電動車產業攻略,幫助個人與企業找到競爭優勢,加速創新,甚至強強聯手打造整合生態系,進軍世界盃。電動車的崛起,創造了許多投資、就業、展業的機會,只要及早積極投入,必可與趨勢共舞,成為贏家。
揭示21世紀最大的革命與商機,創業、就業、投資必知的重中之重!
➢【精彩書摘】:陳美伶真誠推薦:從「信義學」看到企業對土地的使命感
各界力推——國際知名發展經濟學家、聯合國千禧年發展計畫特別顧問薩克斯的最新著作。
這是最壞的時代,人類對環境的開發與地球的承載力都已到達一個臨界點;
這是最好的時代,人類歷史上, 沒有任何一個時候,比現在更有條件實踐永續發展。
就是現在!
我們終於有機會成為終結赤貧的第一代,同時成為面臨氣候變遷與環境威脅的最後一代。
我們只有一個地球,我們共同的未來只能二選一:
一、我們正在創造的悲慘世界(2100年升溫超過攝氏3度);
二、我們必須創造的綠色世界(地球暖化不超過攝氏1.5度)。
《我們可以選擇的未來》描述了兩種未來的世界,以及每個人應當具備的三種基本心態。求人不如求己,我們要讓自己成為改變的起點:
從失敗主義走向樂觀主義、從榨取資源走向再生資源,
從線性經濟走向循環經濟、從個人利益走向共同利益,
從短期思維轉向長期思維與行動──
作者提出了十項具體可行的行動,並竭力呼籲:「環保」最終要保護的,不是地球的環境,而是人類!我們必須「用錢投票」,淘汰不環保的產品和企業!
➢【精彩書摘】:時裝業占全球碳排放量10%!面對快時尚消費造成的碳排放,我們可以做什麼?
延伸閱讀:【2023自我成長書單】
Speed & Scale